Wie finden Sie Ihre Formel für Glück?

Kennen Sie auch diese Momente, in denen Sie sich einfach denken “Muss das jetzt (auch noch) sein? Sind meine Herausforderungen nicht schon groß genug gewesen? Warum muss das gerade mir passieren?”

Ich kenne das. Gerade bei richtig heftigen Ereignissen wie meinem Fahrradunfall (dem mehrere Handgelenks-OPs folgten) oder gar dem Tod meiner geliebten Mama. Das sind Einschnitte, die mich in meinem Charakter und meinem So-Sein völlig aus der gewohnten Bahn geworfen haben. Dann wünschte ich mir mehr als einmal, diese Realitäten verändern zu können und auf die Fahrradtour zu verzichten oder meine Mama wieder am und in meinem Leben zu haben.

Doch ist dem wirklich so? Wäre mein Leben dann wirklich BESSER? Oder einfach nur anders?

Natürlich glücklich sein

Mo Gawdat behauptet in seiner Formel für Glück, dass Glücklichsein unser Grundzustand wäre und dass wir durch Illusionen, sozialen Druck und falsche Glaubenssätze erst zu den Menschen werden, die wir heute sind. Dabei gibt es wohl Erfahrungen in unser aller Leben, die nicht in jedem einzelnen Moment immer glücklich zu sein scheinen.

Ich weiß ja nicht wie es Ihnen geht, doch was wäre, wenn er Recht behält?

Was können wir aber nun tun, damit wir uns glücklich im jetzigen Leben fühlen, dankbar sind dafür,

• dass wir leben
• dass wir leben dürfen
• dass wir so leben dürfen in dieser Welt mit diesem Umfeld, in dem wir uns jetzt befinden. Dafür schlägt uns Mo vor , dass wir die Radiergummi-Übungen machen sollten

Der Schmetterlings Effekt

Haben Sie schon vom Butterfly Effekt gehört?
JA ich meine sowohl den Schmetterlings-Effekt aus der Physik, als auch den Film mit demselben Namen:

Er besagt, dass wenn wir in einer komplexen Welt eine kleine Komponente verändern, sich dann auch ganz ganz viele andere Dinge mit verändern (müssen).
Eine kleine Veränderung bewirkt in Folge unglaublich viele andere Veränderungen, die wir im ersten Moment vielleicht gar nicht im Bewusstsein gehabt hatten. Im Film “Butterfly Effect” wird es wunderbar anschaulich dargestellt, wenn der Protagonist immer wieder an der einen oder anderen Stelle Veränderungen in der Zeit vornimmt, doch immer wieder Folgen auftreten, die er zuvor nicht im Auge gehabt hatte (Empfehlung!).

Die Vergangenheit verändern

Spielen Sie mit? Frei nach Gamification, eine Übung, die viel bewirken kann:
Mo bietet uns eine spielerische Übung an, in der wir wie mit einem Radierer in unser Leben eingreifen können. Frei nach “Zurück in die Zukunft”, wo wir in den Zeitverlauf steuern:
Stellen Sie sich vor, Sie könnten diese innovative Technologie nutzen und den Radierer in Ihrem Leben einsetzen. Sie können nun Ereignisse löschen. Und alles in Folge ändert sich. Und es ändert Sie.

Klingt diese Formel für Glück-Übung verlockend, oder? Eine spannende Geschichte.
Nun machen Sie die Übung doch aktiv mit:

Stellen Sie sich vor, Sie hätten es wirklich in der Hand, bestimmte Ereignisse auszulöschen. Stellen Sie sich darüber hinaus vor, was für Folgen das nach sich ziehen könnte:

• Welche anderen Dinge würden dadurch verändert?
• Wie würde dein Leben anders aussehen?
• Welche wertvollen Begegnungen gingen dir verloren?
• Welche Erfahrungen verschwänden,
• was wäre heute anders, wenn dieses eine Momentum damals nicht passiert wäre?

Mo erzählt davon, er habe diese Formel für Glück-Übung vielen hundert Seminarteilnehmern gegeben und nur wenige fanden dabei tatsächlich Ereignisse, die Sie unbedingt auslöschen wollten.
Denn meistens ergeben sich aus diesen zum Teil zuerst grausam wirkenden Ereignissen wie Tod oder gesundheitlichen Problemen entweder explizit positive oder zumindest Lernerfahrungen.

Was sind die Folgen?

Und ich gebe zu, auch bei mir persönlich:

Durch beispielsweise den Tod meiner Mutter habe ich mich damals viel mehr und viel intensiver mit Vera F Birkenbihl tiefer begonnen zu befassen bzw wir hatten viel mehr zusammen gearbeitet und auch unsere persönliche eben durch tiefe Gespräche immens aufgebaut. Ich bin in dieser Zeit immens gereift, viel tiefer in diese Welt eingetaucht des Lernens, der Hirnforschung.

Mein gesamtes Leben würde heute anders aussehen, hätte meine Mutter weitergelebt.
Ähnlich beim Fahrradunfall, wo ich die die Zerbrechlichkeit meines menschlichen Körpers erfahren durfte, und wie schnell alles anders oder gar vorbei sein könnte.

Connecting the dots

Es ist wahrscheinlich bei Ihnen nicht anders: die Formel für Glück beinhaltet auch den einen oder anderen kleinen Moment, in dem Sie noch nicht erkennen, welche positiven Folgen dieser haben wird. Doch an dieser Stelle zitiere ich gern Steve Jobs, hinterher können wir die Punkte miteinander verbinden er hat es als connecting the dots genannt

Insofern finde ich diese Übung unglaublich stark, denn sie kann die Liebe zu Ihrem eigenen  Leben wieder zurück bringen. Sie spüren vielleicht mehr Dankbarkeit demgegenüber, wie es denn heute doch geworden ist, auch wenn es manchmal schwer erscheint. Darüber hinaus können Sie sich endgültig aus der Haltung verabschieden, dass das Leben gegen Sie ist.

Denn Leben ist immer für dich und nicht nur in diesem Buch steht diese ewige Wahrheit geschrieben. Viele weisheitsvoller Denker aller Zeiten, von Jesus, Mohammed, Buddha bis zu Gandhi…

Das Leben ist für dich, Gott steht hinter dir, du darfst dich auf dein Leben verlassen und dabei ist es nicht wichtig, ob du irgendwie religiös bist oder auch nicht

Am Ende geht es einfach darum, dass

• Ihr alltägliches Leben positiv sein darf,
• Sie glücklich sein dürfen und
• wenn Sie sich glücklich fühlen wollen, schließen Sie Freundschaft mit der Vergangenheit

Ein weiteres wertvolles Werkzeug hierbei kann eine Hypnose sein in der Sie sich eben solche schwierige Situationen auch für sich noch einmal ansehen und vielleicht mit anderen Gefühlen belegen. Laura Seiler beispielsweise macht solche, doch auch andere, die sich mit der Heilung des inneren Kindes befassen, könnten die an dieser Stelle hilfreich sein.

Die Formel für Glück

Mo Gawdats Werk „Die Formel für Glück“ (2017, redline) erweist sich für mich als wirklich eines der besten Bücher seit langer Zeit. Es ist gespickt mit einer Menge an wirklich wertvollen Impulsen und Gedanken und ich empfehle es unbedingt!
Es gehört jetzt schon zu meinen liebsten Büchern für 2018 (und ich lese sehr viele Bücher!)

In diesem Sinne wünsche ich Ihnen von Herzen, dass Sie Ihre Gedanken über Ihr Leben und Ihr Leben wieder lieben und genießen können. Vielleicht kann ich Ihnen mit meinem so sein (das ist mein Wunsch) eben dazu die Werkzeuge an die Hand geben, noch mehr Glück in Ihr eigenes und das Leben der Menschen die Sie berühren geben.

Alles liebe Ihr Andreas Giermaier