Happy sein als bewusste Entscheidung Der Weg zu einem umfassend glücklichen Leben ist sicher so vielfältig wie es Menschen gibt. Happy sein geht aber schneller, wenn wir uns Inspiration von denen holen, die da schon angekommen sind. Fearne Cotton kam aus einer Depression und schaffte es über ihre “Selbstcoaching” Methoden sich ihr Leben wieder zu […]
Gesundheit wie von selbst – Selbstheilungscode
Selbstheilung ist ein äußerst komplexes Phänomen, das in der Forschung noch lange nicht vollständig erklären können. Doch genau diese Komplexität ist es am Ende auch, die uns allen die vielfältigen Ansatzpunkte liefert, selbst positiven Einfluss auf unserer Gesundheit zu nehmen. Neurowissenschaftliche und psychologische Studien ergeben, dass selbst chronische Krankheiten wie Diabetes oder Bluthochdruck durch positive […]
Glück durch Stress – Den Erfolgsmotor zünden
Was denken Sie, wenn das Sie das Wort STRESS lesen? Stress macht krank und depressiv, oder? Kelly McGonigal hielt Stress wie die meisten Wissenschaftler als Verursacher für Krankheit wie Depression und Herzprobleme und warnte daher ihre Klienten davor, sich möglichst wenig Stress auszusetzen. Stress wurde jahrzehntelang als Feind tituliert, den es zu bekämpfen galt, es […]
Unser verrücktes Gehirn – Essen mit Vernunft?
Unlogik des Denkens Warum spreche ich heute von unserem verrückten Gehirn (engl. Idiot Brain)? Unsere Umwelt ist heutzutage derart komplex, dass wir sie niemals komplett erfassen könnten, erst recht nicht bewusst. Bewusst kommen im Gehirn Bruchteile dessen an, was wir über unsere fünf (+) Sinne aufnehmen. Doch alle diese Filtermechanismen führen dann zu einem Datenstrom, […]
Dreck macht gesund – gut für Gehirn, Darm, Mikrobiom
Da machte Gott der Herr den Menschen aus Staub von der Erde und blies ihm den Odem des Lebens in seine Nase. Und so ward der Mensch ein lebendiges Wesen. 1.Mose 2:7 Dreck macht gesund – wissenschaftlich bestätigt Wir sind eine Mischung aus den Elementen der Erde Sauerstoff Wasserstoff Kohlenstoff Stickstoff Kalzium Phosphor Spuren an […]
Freude auf Abruf – ist das möglich?
Der einfachste Weg zum Glück Freude auf Abruf. Eine Illusion, oder? Denn: Schmerzen im rechten Knie. In den Nachrichten wird von brutalen Schlachten am anderen Ende der Welt berichtet. Die Steuern sollen auch wieder ansteigen und überhaupt. Das Wetter war auch schon mal besser, nicht wahr? Das ist EINE Art, wie wir unseren Lebensalltag bestreiten […]
Woran Sie erkennen, dass Sie sich selbst lieben | Selbstliebe lernen
Das ewige Streben nach Glück Der Erleuchtung ist es egal, wie du sie erlangst. Welchen Sinn macht diese neue Art der Selbstoptimierung wirklich? Wenn Sie dann von einem Selbsthilfe Buch zum nächsten oder zum Seminar, Workshop-Touristen werden. Wozu? Wen wollen Sie damit beeindrucken? Ihrem Guru? Einem höheren Wesen (Gott, das Universum)? Die Suche endet nie, […]
Wie schreibt man Bestseller?
Kreativ erfolgreich sein Ryan Holiday ist nicht nur selbst Bestsellerautor, sondern hat seinerseits wohl hunderte Buch-Launch-Kampagnen eben dahin geführt, wo sie hin sollen: Die Bücher landeten allesamt auf der Nummer Eins der Verkaufsliste. Und dies nicht nur für 5 Minuten bei amazon 😉 , sondern wirklich und echt als New York Times Bestseller. Nun rückt […]
Selbstmitgefühl – Achtsam Glücklich
Achtsamkeit und Selbstmitgefühl Mitgefühl ist das wache Bewusstsein darüber, dass alles mit allem zusammenhängt. Damit ist der Aufbau und das tiefe Empfinden eines Selbstmitgefühls ein Segen für jeden, der das Glück hat, dir zu begegnen. Und ja: Leben ist eine Herausforderung Neurobiologen, Evolutionspsychologen und eine Reihe anderer Wissenschaftler forschen zunehmend über Empathie, Mitgefühl und Teamarbeit. […]
Finde Dein Warum
Mit dem WARUM finden beginnen In unserem Leben haben wir die Entscheidung: entweder wir gehen Tag für Tag durch die Welt und arbeiten die Dinge ab, die gerade anstehen, um die nächste Rechnung zu bezahlen oder dringend erscheinen. Doch kann das wirklich alles sein? Das Leben von einem Wochenende zum Nächsten, ist es das, was […]
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