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Zufriedenheit Studie

Von Andreas K. Giermaier

Lebensglück – was weiß die Wissenschaft über Zufriedenheit Das ist eine Frage, mit der wir uns vielleicht tagtäglich, zumindest unbewusst, befassen. Wir streben nach dem Glücklich sein, jedenfalls aber nach weniger Leid. Nun scheint dies zwar sehr individuell und jeder verfolgt eigene Ziele und hegt eigene Wünsche. Trotz alle dem einen uns die grundlegenden Wünsche […]

Kategorie: Glück, LifeHacks Lebensführung, Reviews

Selbstmitgefühl – Achtsam Glücklich

Von Andreas K. Giermaier

selbstmitgefühl

Achtsamkeit und Selbstmitgefühl Mitgefühl ist das wache Bewusstsein darüber, dass alles mit allem zusammenhängt. Damit ist der Aufbau und das tiefe Empfinden eines Selbstmitgefühls ein Segen für jeden, der das Glück hat, dir zu begegnen. Und ja: Beides kann man LERNEN. Achtsamkeit und auch das Selbstmitgefühl. Durch immer wieder trainieren von einzelnen Aspekten und angeleiteten […]

Kategorie: Ernährung, Gesundheit, LifeHacks Lebensführung, Reviews Stichworte: Achtsamkeit, Coaching, Gesundheit, Hirnforschung, LifeHacks, Positive Psychologie - Glück, Psychologie, Rezension

Die größten psychologischen Denkfallen

Von Andreas K. Giermaier

psychologische denkfalle

Selbstsabotage Wenn Sie sich ein Ziel setzen, gehen Sie wohl auch davon aus, dass Sie es a) erreichen WOLLEN und b) erreichen KÖNNEN. Doch bei beiden Aspekten könnte die Selbstsabotage dazwischen funken. Das Ziel dieses Artikels ist es eindeutig, zu zeigen, wie Sie Psychologische Denkfallen entlarven und überwinden 🙂 Tu das und du bist glücklich […]

Kategorie: LifeHacks Lebensführung, Reviews

Heimat finden im Hirn und Herz

Von Andreas K. Giermaier

heimat finden

Einige Fakten zu Heimat Auch Menschen, die häufig den Wohnort wechseln  oder länger im Ausland leben, zeigen meist eine besondere Verbundenheit mit ihrer Heimat.Wer als Kind oder Jugendlicher an verschiedenen Orten zu Hause war, kann sich als Erwachsener schneller in der Fremde eingewöhnen.Menschen auf dem Land fühlen sich ihrer Heimat im Schnitt mehr verbunden als […]

Kategorie: Glück, LifeHacks Lebensführung, Reviews

Psychologische Selbstverteidigung lernen | Positive Psychologie gegen Depression

Von Andreas K. Giermaier

Psychologische Selbstverteidigung

Denk positiv. Schon mal gehört? Wenn wir in einer depressiven Krise stecken, meinen manche uns einen guten Rat zu geben, wenn sie uns darauf hinweisen, dass pessimistisches Denken nicht weiterhilft. Und ja, meistens haben sie sogar Recht damit. Doch sollten wir nun danach streben, das Leben nur noch durch die metaphorische rosarote Brille zu betrachten?  Die […]

Kategorie: Gesundheit, Glück, LifeHacks Lebensführung, Reviews

Den Inneren Kritiker zum Schweigen bringen

Von Andreas K. Giermaier

innerer kritiker

Das bekommst du nie hin! Wer bist DU eigentlich, dass du meinst, das schaffen zu können? Irgendwann kommen die drauf, dass du es ja eh nicht kannst! Die anderen sind garantiert besser, talentierter, wissender, haben die besseren Referenzen und überhaupt Selbstdestruktive Dialoge Das sind mal motivierende Aussagen, oder? Und, ganz ehrlich, wenn Ihnen sowas vom […]

Kategorie: Gesundheit, Glück, LifeHacks Lebensführung, Reviews

Wie Lachen uns gut tut | Lernen mit Hirschhausen und co.

Von Andreas K. Giermaier

lachen tut gut

Kennen Sie den schon? Wie oft haben Sie diese Frage schon im Freundes- oder Bekanntenkreis über sich ergehen lassen? 🙂 Dabei zeigt sich diese Frage nicht zwangsläufig als sinnvoll. Warum? Denken Sie mal an richtig gute Witze Erzähler. Wir können ihnen lauschen wie gebannt und lachen, auch wenn wir die lustigen Geschichten schon vielfach zuvor […]

Kategorie: Gesundheit, Glück, LifeHacks Lebensführung, Reviews

Radikal Glücklich

Von Andreas K. Giermaier

Radikal gluecklich

Wissen was glücklich macht Wenn Sie oft meinen, die Umstände um Sie herum seien noch nicht so, dass Sie glücklich sein könnten, möchte ich Ihnen eine Zahl mit auf den Weg geben: Denn danach sind die Umstände gerade mal zu 10% für unser subjektiv empfundenes Glück verantwortlich (vgl. Lyubomirsky) Die meisten sind nicht nur nicht […]

Kategorie: Glück, LifeHacks Lebensführung, Reviews

Detox – ist Entgiftung sinnvoll?

Von Andreas K. Giermaier

Sie können nicht mehr klar denken. Das gesamte Wohlbefinden ist eingeschränkt. Ist das schon ein Gehirn-Problem? Oder sind Sie etwa schon vergiftet? Wenn Sie manch Experten von Selbsthilfe-Büchern und Zeitschriften folgen, haben Sie vielleicht auch schon mal entgiftet? Hm. Das würde voraussetzen, Sie wären vorher vergiftet gewesen. Und wenn wir diesem Glaubenssatz folgen würden, welche […]

Kategorie: Gesundheit, LifeHacks Lebensführung, Reviews

Was müssen wir lernen? | Frank Thelen

Von Andreas K. Giermaier

frank thelen

Die Höhle der Löwen Wenn man Frank Thelens Buch Startup-DNA liest, erkennt man leicht, dass sich schon der junge Frank freiwillig in die Höhle der Löwen begeben hat. Doch waren diese unternehmerischen Abenteuer in jungen Jahren nicht aus Geld-Fokus entstanden, sondern aus Interesse und Begeisterung dem Digitalen gegenüber. Startup DNA Sein Buch hat Frank Thelen […]

Kategorie: Bildung, Business-Erfolg, Entrepreneurship, Lernen/Lehren, Reviews Stichworte: Business-Erfolg

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Andreas K. Giermaier MSc.

Experte für Lernen, Positive Psychologie, gehirn-gerechte Strategien für mehr Erfolg, gelernt ua bei Vera F. Birkenbihl persönlich

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