Schuld loslassen – was vom Leben deiner Träume abhält Über das ganze Leben hinweg wurden wir programmiert von außen und haben uns mehr oder wenige gute Glaubenssätze darüber kreiert, wie Leben zu sein hätte und wie wir damit umgehen, dies führt automatisch zu gewissen Schuld-Gefühlen. Wenn sie nun jeden Tag in Fülle leben, immerzu in […]
Darmintelligenz – Schlau mit Darm
Bauchgefühle Wann hatten Sie zum letzten Mal “Schmetterlinge im Bauch“ und geht bei Ihnen die Liebe dann auch „durch den Magen“? Wie oft bereiten Ihnen wichtige Entscheidungen „Bauchschmerzen“ oder hören Sie dann lieber auf Ihr „Bauchgefühl“? Und wenn etwas schiefgeht, bekommen Sie dann eher einen „nervösen Magen“ und müssen die schlechten Nachrichten „erst einmal verdauen“ […]
Gehirn-gerecht Süchte loswerden – Das gierige Gehirn
Das gierige Gehirn – So werden wir süchtig gemacht Geht’s Ihnen nicht manchmal auch so? Oder vielleicht haben Sie ja wenigstens einen Coachee, der davon betroffen sein KÖNNTE (jeder mit einem Gehirn ausgestattete ist potenziell “gefährdet”) Schon wieder ist die Packung Gummibärchen wie unbemerkt in ihrem Mund verschwunden? Danach plagen Sie auch noch Gedanken “Das […]
Die Formel für Glück – eine praktische Anleitung
Wie finden Sie Ihre Formel für Glück? Kennen Sie auch diese Momente, in denen Sie sich einfach denken “Muss das jetzt (auch noch) sein? Sind meine Herausforderungen nicht schon groß genug gewesen? Warum muss das gerade mir passieren?” Ich kenne das. Gerade bei richtig heftigen Ereignissen wie meinem Fahrradunfall (dem mehrere Handgelenks-OPs folgten) oder gar […]
Beziehungsfähig mit dem Inneren Kind
Beziehungsfähig sein – wie geht das? Wie viele glückliche Singles kennen Sie? Wie viele Paare, die glücklich zusammen leben? Was machen sie richtig, in einer Welt in der wir angeblich allesamt beziehungsunfähig sein sollen. Stefanie Stahl führt hier die Idee des Inneren Kindes weiter in Bezug auf das zwischenmenschliche Verhalten. Generation beziehungsunfähig Michael Nast hatte […]
Kopfsache Schlank mit Hirnforschung – Gesund ohne Diät
Schlank ohne Diät und gesund mit Hirn Kennen Sie das? Von einer in die nächste Diät und nie zufrieden mit dem eigenen Körperbild? Irgendwann spüren Sie die eigenen Bedürfnisse des Körpers gar nicht mehr. Diäten sind der beste Weg in eine Essstörung. Das ist ein sehr sensibles und auch wichtiges Thema, bei dem es sich […]
Glücklich im Job – Positive Psychologie im Beruf | Corporate Happiness
Einfach Glücklich sein im Unternehmen? Glücklich im Beruf sein? Also, noch mehr Tipps zum Instant-Glücklichwerden? Nein, eindeutig nicht. Vielmehr geht es mir darum, aufbauend auf den Erkenntnissen aus Hirnforschung und der Positiven Psychologie ein langfristiges System zu bauen, in dem Zufriedenheit und Wohlfühlen ermöglicht wird. Mit der Wissenschaft der „Positive Psychology“ befasse ich mich dank […]
Mikrobiom – Gehirn-Gesundheit aus dem Bauch
Fühlst du dich häufig müde? Schlecht gelaunt? Bist du häufig unkonzentriert? Übergewichtig? Dann habe ich möglicherweise die Lösung für dich … Woraus bestehen wir? Ja, Wasser, Mineralien… oft unberücksichtigt bleibt dabei jedoch: Wir bestehen zu 90% aus Bakterien Das Mikrobiom – Einfluss auf unser Denken Ergo: Wenn etwas nicht so ganz im Mikrobiom passt, könnte dein […]
Wie Denken die Gene verändert – und gesund macht
Die Körper Geist Verbindung Das bewusste Denken hat Einfluss auf dein Wohlbefinden, aber: Wenn ich frage, was denn als erstes zu gesundem Leben in den Kopf kommt, ist die Antwort zumeist gesunde Ernährung (whatever that is) viel Bewegung/Sport wenig Stress Doch was sagt uns die Wissenschaft? Welche sind die Faktoren, die WIRKLICH einen Unterschied machen? […]
Gymnastik fürs Gehirn – Beweg Dein Hirn | Gehirntrainer
Spielerisch schlauer Ganz ehrlich, ich war ziemlich skeptisch, als mir dieses Buch erstmals in die Hände fiel. Viel zu oft wurden BrainGym oder ähnliche Techniken mit einer verbesserten Gehirnleistung verbunden. Und doch konnten Studien diesbisher niemals wissenschaftlich nachweisen. Allenfalls Placebo-Wirkung führte zu erhöhter Aufmerksamkeit, was immerhin schon ein nettes Ergebnis darstellen kann. Doch diesmal soll es „echt“ […]
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