Pandemie: Was die Krise mit uns macht Traumatisierende Erfahrungen. Normalerweise braucht es heftige Ereignisse im eigenen Leben, um wirklich psychische Schäden davon zu tragen. Diesmal trifft es uns alle.Anfang dieses Jahres wurden wir von einer Pandemie ungeahnten Ausmaßes erwischt.Und es geht dabei nicht darum, ob die gesetzten Maßnahmen in ihrem Umfang angemessen, zuwenig oder zuviel […]
Jungbrunnen Formel – Gesund und alt werden| Prof. Sven Voelpel
Gesund bleiben – ein Leben lang Die meisten möchten gern ein langes Leben, doch nur wenige wollen alt sein. Dies scheint ein Widerspruch.Denn wollen Sie wirklich die Quantität, also die Lebenszeit verlängern oder nicht vielmehr die Gesundheitsspanne? Denn wenn es möglich wäre, bis ins hohe Alter gesund zu bleiben, die Lebenszeit auch tatsächlich mit gesunden […]
Glückshormone aktivieren – Das Gehirn auf Glücklichsein einstellen
Was macht im Körper, dass wir vor Glück schweben? Wie entstehen die Schmetterlinge im Bauch eigentlich? Wie entsteht Begeisterung? Und warum fühlen wir uns so gut, wenn wir Ziele erreichen, was gibt uns die oft unmenschliche Kraft, den Weg voll Motivation zu gehen? Es sind die Neurotransmitter, auch als Glückshormone bezeichnet. Und dabei kennen die […]
Mit Hirnforschung gegen Panikattacken & Angst | Klaus Bernhardt
Stellen Sie sich vor, alleine im deutschsprachigen Raum leiden derzeit über 14 Mio. Menschen an einer Angststörung. Hinzu kommt, dass Betroffene oft sechs Monate oder länger auf einen Therapieplatz warten müssen. Mit Hirnforschung gegen Angst und Panik Gerade durch die aktuelle Krise haben noch mehr Menschen wahrhaftige Ängste oder gar Panikattacken entwickelt. Doch nun mit Psychopharmaka, […]
Emotionales Essen stoppen | Kinder gesund ernähren | Patric Heizmann
Patric Heizmann gehört zu den bekanntesten Online-Ernährungsberatern Deutschlands und begleitet hunderttausende mit seinen Büchern, Videos und Onlineprogramm „Leichter als Du Denkst“ in ein gesundes (und meist schlankeres) Leben. Das besondere an ihm ist dabei, dass er das Gesundheitswissen so unterhaltsam vermittelt, als wäre es ein Comedy-Programm. Manche würden dies Edutainment nennen oder eben gehirn-gerecht. Wir […]
Corona und wir – wie geht es weiter?
Alles anders, oder? Schon seit Anfang des Jahres konnten wir live mitverfolgen, wie sich diese Seuche in dieser den meisten bis dahin unbekannten chinesischen Provinz Wuhan ausgebreitet hat. Doch Wuhan? Das ist weit weit weg. Wenn wir aber dann in unseren Kleiderkasten, Wohnzimmerelektronik oder gar.. Sie ahnen es, unser Smartphone blicken würden, könnten wir erkennen, […]
Schule der Zukunft & Mentale Stärke | Manfred Spitzer
Hirnforschung. Er ist einer der wenigen deutschsprachigen Hirnforscher, der sein Wissen lebensnah und mitreißend weitergibt, bietet damit den Zugang abseits des Elfenbeinturms der Wissenschaft. Häufig werden in den Medien nur seine pointierten Überschriften zitiert, dabei steckt eine Menge Tiefe und Reflexion dahinter, zudem er neben seiner Tätigkeit als Professor und Psychiater auch Philosophie studiert und […]
Werden wir in Zukunft Online Lernen? | Lehren aus China
Quarantäne – Leben und Lernen in China in Zeiten von Corona Als Deutscher Dozent in China leben Das Lernen nach Corona – eLearning? Hier sehen Sie ein Interview mit dem Philosophen Norman Schultz PHD, der derzeit in China an der Jinan Universität unterrichtet. Es geht um die Erfahrungen in der Quarantäne von über zwei Monaten […]
Selbstmitgefühl – Achtsam Glücklich
Achtsamkeit und Selbstmitgefühl Mitgefühl ist das wache Bewusstsein darüber, dass alles mit allem zusammenhängt. Damit ist der Aufbau und das tiefe Empfinden eines Selbstmitgefühls ein Segen für jeden, der das Glück hat, dir zu begegnen. Und ja: Beides kann man LERNEN. Achtsamkeit und auch das Selbstmitgefühl. Durch immer wieder trainieren von einzelnen Aspekten und angeleiteten […]
Psychologische Selbstverteidigung lernen | Positive Psychologie gegen Depression
Denk positiv. Schon mal gehört? Wenn wir in einer depressiven Krise stecken, meinen manche uns einen guten Rat zu geben, wenn sie uns darauf hinweisen, dass pessimistisches Denken nicht weiterhilft. Und ja, meistens haben sie sogar Recht damit. Doch sollten wir nun danach streben, das Leben nur noch durch die metaphorische rosarote Brille zu betrachten? Die […]
