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Gehirn & Spitzenleistung – Achtsamkeit

Von Peter Creutzfeldt

Gehirnpower

Um zu verstehen, wie wir am besten regelmäßig Bestleistung abrufen, müssen wir uns kurz mit uns selbst, sprich: mit unserem Gehirn als der Instanz, die unsere Emotionen, unser Verhalten, unsere Denkweisen treibt, befassen. Denn wir definieren: Leistung = Potential minus Störungen Der Fokus liegt dabei auf internen Störungen, was so viel bedeutet wie: Wir (unsere […]

Kategorie: Business-Erfolg, gehirngerecht, Gesundheit, LifeHacks Lebensführung Stichworte: Achtsamkeit, Gesundheit, Intelligenz, Kommunikation, Kreativität, LifeHacks, Positive Psychologie - Glück, Psychologie, Training

Vier Minuten zum Glück – Happy Minutes Kurzmeditation

Von Andreas K. Giermaier

happy minutes

Keine Zeit zum Meditieren Keine Zeit! Das ist der wohl häufigste Grund, den ich zu hören bekomme, wenn ich darauf hinweise, Meditation wäre ein so kraftvolles Werkzeug, um endlich glücklicher, achtsamer .. und mittelfristig erfolgreicher zu sein im Leben. Doch es gibt die Kurzmeditation … Rebecca Borucki zeigt mit ihrer Methode, die sie im Buch […]

Kategorie: Gesundheit, LifeHacks Lebensführung Stichworte: Achtsamkeit, Gesundheit, Hirnforschung, LifeHacks, Positive Psychologie - Glück, Spiritualität

Spielerisch Gutes tun – Gamification4Good

Von Andreas K. Giermaier

gamification

Begeistert im Flow Was treibt viele dazu, stundenlang vor der Spielkonsole zu sitzen, ganz versunken in ihre Welt, begeistert um irgendwelche Ränge und Punkte kämpfend? Was motiviert diese Gamer, vor allem weil so manche davon in anderen Bereichen des Lebens diese Motivation oft vermissen 😉 Gamification = gehirn-gerecht par excellence Wenn wir uns aber die […]

Kategorie: Didaktik & Seminardesign, gehirngerecht, LifeHacks Lebensführung, Reviews Stichworte: Film, Gamification, Gesundheit, Hirnforschung, LifeHacks, Positive Psychologie - Glück, Psychologie, Rezension

Die bessere Hälfte des Lebens – Glücklich älter werden

Von Andreas K. Giermaier

bessere hälfte des lebens

Das Leben genießen Die Frage nach der Dauer des Lebensglücks ist vielleicht wichtiger denn je: Wir leben immer länger, die Unzufriedenen jammern immer lauter und bekommen immer mehr Aufmerksamkeit. Der Wert der stillen Zufriedenheit wird massiv unterschätzt. „Die Bessere Hälfte Worauf wir uns mitten im Leben freuen können“ ist ein neues Buch/Hörbuch von Eckart von […]

Kategorie: Gesundheit, Glück, Reviews Stichworte: Achtsamkeit, anti-aging, Gesundheit, LifeHacks, Positive Psychologie - Glück, Rezension

Das Unterbewusstsein nutzen – Alexander Hartmann

Von Andreas K. Giermaier

alex hartmann

Die Macht des Unterbewusstseins Alexander Hartmann, ein junger Mann, der mittlerweile hundert tausende erreicht mit seinem Buch, Onlinevideos und vor allem seinen (Hypnose) Seminaren System23. Er lässt sein Publikum dabei ihre eigenen unbewussten Fähigkeiten wieder entdecken und – bestenfalls- FÜR anstatt GEGEN sich selbst zu nutzen. Das Unterbewusstsein für dich nutzen Alex‘ Buch Mit Dem  […]

Kategorie: Business-Erfolg, Gesundheit, Glück, HappyBrain-Show, LifeHacks Lebensführung Stichworte: Business-Erfolg, Coaching, Kommunikation, Kreativität, Lernen/Lehren, LifeHacks, Marketing, Online-Business, Positive Psychologie - Glück, Selbstmarketing, Spiritualität

Teilzeit Veganer – und gut so!

Von Andreas K. Giermaier

teilzeit vegan

Muss man alles sofort erreichen? Teilzeit vegan sein – was soll das nun schon wieder? Sind Sie auch so jemand, der etwas GANZ oder GAR NICHT machen will? Haben Sie das etwa als Kind mal eingetrichtert bekommen? All-In gehen sei der einzige Weg zum Erfolg, das behaupten auch heute noch eine Menge an Leuten, nicht […]

Kategorie: Gesundheit, LifeHacks Lebensführung Stichworte: Gesundheit, LifeHacks, Psychologie, Video

Lange gesund sein – Das neue Anti Aging

Von Andreas K. Giermaier

jung bleiben

Anti Aging war gestern Bernd Kleine Gunk (Gynäkologe, Arzt für Osteologie, Arzt für Ernährungsmedizin) war mir schon seit einiger Zeit durch seinen angenehm leicht verständlichen Schreibstil und die schön illustrierten Bücher aufgefallen. Auf erfrischend lockere Art und Weise erläutert er (gehirn-gerecht) die zum Teil komplexen Zusammenhänge unseres Körpers in simplen Erklärungen. Es geht bei ihm […]

Kategorie: Ernährung, gehirngerecht, Gesundheit, HappyBrain-Show, LifeHacks Lebensführung Stichworte: Achtsamkeit, anti-aging, Gesundheit, LifeHacks

Die Formel gegen Alzheimer – 1- 5 Säulen zum gesunden Gehirn

Von Michael Nehls

sinn und soziales

Alzheimer keine Chance geben Die Angst vor Alzheimer ist bei vielen Menschen sehr groß. Doch eigentlich ist sie völlig unberechtigt. „Eigentlich“, weil wir uns mit dem richtigen Wissen effektiv vor Alzheimer schützen und gleichzeitig ein wesentlich erfüllteres Leben führen könnten. Die wissenschaftliche Beweislage dazu ist mittlerweile überwältigend. Sie zeigt, dass Alzheimer eine Mangelkrankheit ist, verursacht […]

Kategorie: Ernährung, gehirngerecht, Gesundheit, LifeHacks Lebensführung Stichworte: Achtsamkeit, Coaching, Gedächtnis, Gesundheit, Hirnforschung, LifeHacks, Spiritualität

8 mal Happy Sein Impulse

Von Andreas K. Giermaier

happy sein 1

Happy sein als bewusste Entscheidung Der Weg zu einem umfassend glücklichen Leben ist sicher so vielfältig wie es Menschen gibt. Happy sein geht aber schneller, wenn wir uns Inspiration von denen holen, die da schon angekommen sind. Fearne Cotton kam aus einer Depression und schaffte es über ihre “Selbstcoaching” Methoden sich ihr Leben wieder zu […]

Kategorie: Gesundheit, Glück, LifeHacks Lebensführung, Reviews Stichworte: Achtsamkeit, Coaching, Hirnforschung, LifeHacks, Positive Psychologie - Glück, Spiritualität

Gesundheit wie von selbst – Selbstheilungscode

Von Andreas K. Giermaier

selbstheilung

Selbstheilung ist ein äußerst komplexes Phänomen, das in der Forschung noch lange nicht vollständig erklären können. Doch genau diese Komplexität ist es am Ende auch, die uns allen die vielfältigen Ansatzpunkte liefert, selbst positiven Einfluss auf unserer Gesundheit zu nehmen. Neurowissenschaftliche und psychologische Studien ergeben, dass selbst chronische Krankheiten wie Diabetes oder Bluthochdruck durch positive […]

Kategorie: Ernährung, Gesundheit, LifeHacks Lebensführung, Reviews Stichworte: Achtsamkeit, anti-aging, Coaching, Gesundheit, LifeHacks, Positive Psychologie - Glück

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Andreas K. Giermaier MSc.

Experte für Lernen, Gamification & Business, gehirn-gerechte Strategien für mehr Erfolg als Trainer, Coach, Speaker, Berater

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Andreas K. Giermaier

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