Achtsamkeit und Selbstmitgefühl Mitgefühl ist das wache Bewusstsein darüber, dass alles mit allem zusammenhängt. Damit ist der Aufbau und das tiefe Empfinden eines Selbstmitgefühls ein Segen für jeden, der das Glück hat, dir zu begegnen. Und ja: Beides kann man LERNEN. Achtsamkeit und auch das Selbstmitgefühl. Durch immer wieder trainieren von einzelnen Aspekten und angeleiteten […]
Glück ist Typensache – mit Test :)
Glückstypen – ein neuer Weg das eigene Glück zu finden Warum fällt es dem einen so leicht, seine Ziele zu erreichen, während der andere einfach nie den Antrieb dazu findet? Warum gibt es Menschen, die einfach gegen alles sein MÜSSEN? Gretchen Rubin ist vielen bekannt durch ihr spannendes Happiness-Projekt: Oder: Wie ich ein Jahr damit […]
Spielerisch Gutes tun – Gamification4Good
Begeistert im Flow Was treibt viele dazu, stundenlang vor der Spielkonsole zu sitzen, ganz versunken in ihre Welt, begeistert um irgendwelche Ränge und Punkte kämpfend? Was motiviert diese Gamer, vor allem weil so manche davon in anderen Bereichen des Lebens diese Motivation oft vermissen 😉 Gamification = gehirn-gerecht par excellence Wenn wir uns aber die […]
Die bessere Hälfte des Lebens – Glücklich älter werden
Das Leben genießen Die Frage nach der Dauer des Lebensglücks ist vielleicht wichtiger denn je: Wir leben immer länger, die Unzufriedenen jammern immer lauter und bekommen immer mehr Aufmerksamkeit. Der Wert der stillen Zufriedenheit wird massiv unterschätzt. „Die Bessere Hälfte Worauf wir uns mitten im Leben freuen können“ ist ein neues Buch/Hörbuch von Eckart von […]
Neue Welten entdecken – Star Trek Discovery
Unendliche Weiten – Wissenschaft wird sexy Eine der Geschichten, die wohl mit am meisten zur Entwicklung in der Wissenschaft mit beigetragen hat, dann ist das STAR TREK. Wie komme ich darauf? Erstens gibt es sogar Doktorarbeiten zu just diesem Thema 😉 , zum zweiten brauchen Sie sich bloß mal bei vielen der heute großen Naturwissenschaftler […]
Gesund und Glücklich leben – Beate Forsbach
Gesund aus eigener Kraft Wenn wir älter werden, lernen wir mehr und mehr den Wert der Gesundheit zu schätzen. Es gibt wohl Millionen Wege zum gesunden Körper und Geist und jeder darf den eigenen für sich entdecken. Doch von all diesen scheint es oft eine Herausforderung in den Wirren des fortwährend komplexer werdenden Alltags noch […]
Aus Filmen lernen – Zurück in die Zukunft
Lernen mit Filmen/Serien Wenn es um Lernen geht, dann kommt mir dabei zumeist eine Reihe an Fach- oder Sachbüchern in den Sinn. Doch wir vergessen allzu oft, welchen immensen Wert FIKTION für unser alltägliches Leben darstellt. Wir lernen sehr viel über Imitation (Spiegelneuronen werden aktiviert und wir übernehmen, meist unbewusst, das vorgezeigte Verhalten). Bisher habe […]
Erfolg kann man lernen | Alex Hartmann | Mit dem Elefant durch die Wand
Erfolg ist eine Fähigkeit, die man lernen kann Kennen Sie das? Es gibt so Momente, da denkst du dir Wow! das ist genial, genauso würde ich es auch machen wollen, wenn ich es machen würde“ 😉 Vor einem knappen Jahr sitz ich da und schlage Alex Hartmanns neues Buch „Mit dem Elefant durch die Wand: […]
Unser verrücktes Gehirn – Essen mit Vernunft?
Unlogik des Denkens Warum spreche ich heute von unserem verrückten Gehirn (engl. Idiot Brain)? Unsere Umwelt ist heutzutage derart komplex, dass wir sie niemals komplett erfassen könnten, erst recht nicht bewusst. Bewusst kommen im Gehirn Bruchteile dessen an, was wir über unsere fünf (+) Sinne aufnehmen. Doch alle diese Filtermechanismen führen dann zu einem Datenstrom, […]
Managing Happiness – Schlüssel zum Glück
Die Suche nach dem Glück Nach Depressionen und Selbstmordgedanken in seinen Jugendjahren (Abiturzeit), erkannte Marcus Börner (der später mit seinem Unternehmen ReBuy ein Millionenerfolg landen würde), dass sein Lebensglück eben nicht an ihm alleine hing. Eine positive Einstellung & „richtig getroffene“ Entscheidungen reichen einfach nicht, wenn manch Schicksalsschläge einen (be)treffen: Krankheit, Gewalt, Terror, zerbrechende Beziehungen […]
