Glück ist Typensache – mit Test :)

Glückstypen – ein neuer Weg das eigene Glück zu finden

Warum fällt es dem einen so leicht, seine Ziele zu erreichen, während der andere einfach nie den Antrieb dazu findet?

Warum gibt es Menschen, die einfach gegen alles sein MÜSSEN?

Gretchen Rubin ist vielen bekannt durch ihr spannendes Happiness-Projekt: Oder: Wie ich ein Jahr damit verbrachte, mich um meine Freunde zu kümmern, den Kleiderschrank auszumisten, Philosophen zu lesen und überhaupt mehr Freude am Leben zu haben, bei dem sie ein Jahr lang versucht hat, alles zu befolgen, was ihr so in Ratgeber Büchern und auch in der Positiven Psychologie an Glücks-Tipps mitgegeben wurde.

So konnte sie aus eigenen Erfahrungen heraus anleiten, welche Methoden wirklich funktionieren würden… doch im Coaching bemerkte sie, dass große Teile ihrer Coachees ihre Tipps schlicht nicht umsetzen konnten oder gar wollten. Darauf hin ging sie auf die Suche und entwickelte zusammen mit einem Team an Psychologen ihr Vier Happiness-Typen: Wie Erwartungen unsere Glücksfähigkeit prägen

Innere vs äußere Erwartungen

Rubin unterscheidet dabei zwischen inneren und äußeren Erwartungen:

Innere Erwartungen, sind die Erwartungen, die wir an uns selbst stellen (Ideen, Pläne, Wünsche, Ziele…)

Im Gegensatz dazu sind es die äußeren Erwartungen, die von außen durch andere (direktes soziales Umfeld, Gesellschaft, Politik) an uns gestellt werden. Dies könnten beispielsweise Regeln, Vorschriften und allgemeine Pflichten sein.

Je nachdem, wie eine Person mit inneren und äußeren Erwartungen umgeht, folgt sie einer der vier Tendenzen:

  • Pflichterfüller
  • Hinterfrager
  • Teamplayer
  • Rebell

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Glückstyp Pflichterfüller (Upholder)

Die Disziplinierten tun sich leicht in einer geregelten Welt, sie haben keinerlei Probleme damit, sowohl ihre Erwartungen an sich selbst als auch die anderer Leute zu erfüllen.

Disziplin gibt mir Freiheit

Glückstyp Hinterfrager (Questioner)

Diese Typen nehmen nicht alles für bare Münze, sondern hinterfragen erst, bevor sie loslegen.

Ihr Weg ist es, ausschließlich ihre eigenen Erwartungen oder solche, die sie sich zu eigen gemacht haben, zu erfüllen. Für sie müssen diese dann aber jedenfalls als sinnvoll wahrgenommen werden.

Ich erfülle eine Erwartung, wenn das Warum mich überzeugt

Glückstyp Teamplayer (Obliger)

Erwartungen von außen erfüllen sie, jedoch fällt ihnen das Einhalten der eigenen große Probleme.

Du kannst auf mich zählen, und ich baue darauf, dass du auf mich zählst

Glückstyp Rebell

Die Rebellen befolgen weder äußere, noch ihre eigenen, internen Regeln.

Es ist so schwer, wenn ich soll, aber so leicht, wenn ich will

Glückstypen in Zahlen

Laut Gretchen Rubins Erhebungen sind die Amerikaner mit

  • 41% Teamplayer (Obliger)
  • 24% Hinterfrager (Questioner)
  • 19% Pflichterfüller (Upholder)
  • 17% Rebell

Mit dieser neuen „Brille“ kann man sich und auch dein Gegenüber, wie bspw. Coachees, Klienten, Kunden … oder die eigenen Partner besser verstehen. Und in Folge ergibt sich die Chance, möglicherweise in das System desjenigen einsteigen (Rapport) und sie in ihrem System motivieren bzw. unterstützen.

Insofern kann dieses Modell einerseits gute Selbsterkenntnis bringen, aber eben auch gelungenere Beziehungen auf allen Ebenen des Lebens.

Glückstypen Test und App

Der Glückstypen Test dazu ist ziemlich einfach hier zu absolvieren

Außerdem bietet Rubin eine App namens BETTER an, (kostenlos für iPhone und Android) bei der man dann innerhalb seines Glückstypen kommunizieren und sich austauschen kann, wie manch Ziele einfacher erreicht werden können.

Das buch mit den ausführlichen Anleitungen und einer Reihe sehr hilfreichen Tips für  jedweden Glückstypen :  Vier Happiness-Typen: Wie Erwartungen unsere Glücksfähigkeit prägen