Ich bin bereit

• mich selbst zu lieben.
• mir treu zu sein.
• vollständig in mir anzukommen.

Weil ich es mir Wert bin!

Welch genialer Start eines Buches (Heirate dich selbst – Wie radikale Selbstliebe unser Leben revolutioniert), nicht wahr?
[Veit Lindaus Seminar gibt es auch Heirate dich selbst. Seminarmitschnitt]

In welche Realität haben wir uns begeben, wenn wir solch Grundlegendes erst wieder lernen dürfen?
Häufig sind wir über unser Leben hinweg, von unseren lieben Mitmenschen mehr oder weniger zart soweit getrieben worden, dass wie uns selbst nicht mehr wirklich wertschätzen. Wir kommen soweit, dass wir weder unsere geistigen Ressourcen (dabei meine ich nicht nur den IQ sondern vielmehr auch all das emotionale, soziale, liebevolle Potenzial das jeder, auch Sie und ich, in uns tragen) noch die körperlichen schätzen.

Ich verwende an dieser Stelle bewusst noch nicht das große Wort LIEBE.
Wie viele können schon behaupten, sie liebten ihre Gedanken oder gar ihren Körper zu 100%.

Liebe dich selbst – und es ist egal wen du heiratest?

Doch eine Frage die mich dann in Folge umtreibt ist die: wenn ich denn daran zweifle, das ich LIEBENSWERT bin, wenn ich daran zweifle, dass ich perfekt bin, so wie ich aktuell hier bin, wie soll ich dann jemals glücklich werden? Wie soll jemals jemand anderer (mal davon ausgehend, der ist separiert von mir) die SCHÖNHEIT in mir lieben können?

Wäre es an dieser Stelle nicht vielleicht gut, den Weg zurück zu gehen, den Weg in mich zu gehen? Mich kennen und lieben zu lernen? So wie einen Partner. Mit mir so Zeit zu verbringen, mit liebevollem Blick so manch angeblichen Makel zu übersehen (sehen Sie wirklich jedes Gramm Fett oder eine Pickel auf Ihrem Liebsten Partner?).

Es geht wohl nicht um Selbstoptimierung oder Tuning oder wie auch immer Sie das heutzutage mit achso tollen Apps gestalten wollen. Body Sculpturing?

Ja und ich entscheide mich dafür, diesen Weg BEWUSST zu gehen. Bewusst den Weg in die Liebe. Klingt esoterisch? Mir doch egal. Nächster Spruch aus der Werbung

Weils schön macht

Ja! Tatsache! Wie viele Beispiele kennen Sie? Denken Sie mal nach: die eigentlich nicht wirklich toll aussehenden Typen, die aber ein Wahnsinns Selbstbewusstsein haben, diese haben die tollen Partnerinnen. An der Optik kanns schon mal nicht liegen oder?

Es beginnt mit Selbstmitgefühl. Auch dieses kann man lernen.

Veit Lindau ein für mich wichtiger Mentor und Lehrer hat sich intensivst mit dem Thema des sich-wieder-LIEBEN-Lernens auseinander gesetzt(weil er selbst einer von „UNS“ gewesen war.

Der zentrale Schlüssel für Erfolg UND Erfüllung […] radikale Selbstliebe. Dafür musst du kein Egoist oder Narzisst sein. Im Gegenteil. Selbstliebe ist aktiver Umweltschutz. Authentisch und überzeugend, augenzwinkernd und ernst: der einen praktischen Weg in die radikale Selbstliebe.
Selbstliebe wirkt dabei auf alle die wesentlichen Bereiche in unser aller Leben – Berufung, Beruf, Beziehungen, Finanzen – positiv und von innen heraus verwandelt.

Sechs Tugenden zum Glück der Selbstliebe

Durch seinen eigenen steinigen Weg konnte er nach vielen Jahren ein System in sechs Stufen entwickeln, welches ich Ihnen hier kurz anreiße:

Tugend 1: BEFREIE DEINEN GEIST

Gestatte Dir, alles über Dich zu denken.
Dabei geht es unter anderem darum, sich einmal besser kennen zu lernen und dabei vor allem, das, was man vorfindet anzuerkennen als „so wie ich bin, bin ich richtig!“

Tugend 2: FÜHLE ALLES

Befreie die tiefe Kraft Deiner Emotionen.
Ein Werkzeug dabei kann ein Gefühlstagebuch sein, in dem Sie Ihre eigenen Gefühle benennen, die Sie so über den Tag empfunden haben. Dies führt jedenfalls (zwangsläufig) zu einer höheren Bewusstsein, einer Art von Training der Selbst-Empathie.

Tugend 3: MACH DICH GLÜCKLICH

Wie Du Deine essenziellen Bedürfnisse verstehst und intelligent erfüllst.
Dabei geht es darum, die eigenen Bedürfnisse zu erforschen, herauszufinden, was man braucht um voll und ganz zufrieden zu sein.

Sei bitte egoistisch

Tugend 4: ERKENNE DEINE WERTE

Wie Du durch eine klare Ethik Deine Selbstachtung stärkst.
An welchen ethischen Basiskriterien wollen Sie Ihr Leben ausrichten?

Tugend 5: SEI DIR IN DEINEN TATEN TREU

Wie Du Deine innere Wahrheit in äußere Realitäten verwandelst.
Auf den Werten der in Tugend 4 gefundenen Werte, wie authentisch und integer leben Sie eben diese in Ihrem alltäglichen Sosein und Handeln schon?
Dabei gilt es alte Schuldgefühle loszulassen, Neues zu wagen und die eigene Kreativität zu forcieren! Es ist hilfreich sich in vermeintlich risikobehaftete Situation zu TRAUEN. Sich wieder zu zeigen, „sichtbar“ zu werden mit dem so wie man WIRKLICH ist.

Den Hintern auch wirklich in Bewegung setzen!
»Heute schon???« »Ja, was hast Du denn gedacht, wann es losgeht?«

Tugend 6: ERWACHE

Entdecke, wer Du wirklich bist.
Dabei bietet Veit eine klitzekleine aber geniale Übung an, die zu einem Mehr an Gleichgültigkeit, aber auch Leichtigkeit führen kann:
Er rät dazu, dass jedes Mal wenn sich der innere Kritiker („Mindfu**„) zu Wort meldet, wir diesem genau zwei Worte entgegnen sollten:

Na und?

Einige kleine Beispiele

Der innere Nörgler, nachts kurz vorm Schlafen:
»Na, hast du heute wieder nicht alle Aufgaben geschafft?«
Deine Antwort: »Ja, stimmt. Gut beobachtet von dir. Na und?«
»Alle anderen sind viel erfolgreicher als du.«
»Das mag stimmen. Na und?«
»Diese blöde Na-und-Übung ist doch Quatsch und funktioniert bei dir nicht.«
»Bestimmt hast du recht und sie funktioniert bei mir nicht. Na und?«
Und, funktioniert es?
Wie, Du merkst noch keine Wirkung?
Na und?

Königsdisziplin GEBEN

Führt das alles nun nicht dazu, dass wir getrieben werden zu egomanen zu werden, uns nur noch um unsere eigenes Wohlbefinden zu kümmern? Veit Lindau sagt dazu ein eindeutiges NEIN! Vielmehr sieht er das BEWUSSTE Dienen als die ultimative Königsdisziplin der radikalen Selbstliebe:

Wir sind nicht am Leben, um nur zu bekommen, sondern auch um zu geben. Etwas in uns weiß, dass wir nicht nur dieses kleine, abgekapselte Ich sind. Im bewussten Dienen wachsen wir über unsere egozentrischen Grenzen hinaus. Dienen ist aktive Bewusstseinserweiterung. Um das zu bekommen, von dem Du glaubst, dass Du es brauchst, musst Du aufhören, zu denken, dass Du es brauchst. Du musst anfangen, es zu verschenken.

Diese sechs Tugenden zu entwickeln ist wohl ein Weg der sich über Monate oder gar Jahre zieht. Doch könnte es vielleicht sein, dass es sich lohnt, diesen Weg zu beschreiten? Nicht nur um glücklicher mit uns selbst zu SEIN, sonder auch wie es Veit formuliert hat, als „aktiver Umweltschutz“ unseren Mitmenschen (oder allen Lebewesen) gegenüber?

Egal, ob Sie lieber sein Buch lesen wollen oder das gleichnamige Seminar als DVD ansehen: beides führt in eine Richtung… zu uns selbst. Zu dem Menschen den es erst einmal gilt, kennen zu lernen. Schätzen zu lernen. Annehmen zu lernen. Lieb zu haben.

Amen.

Tief eintauchen:

• Lindau, Veit (2014). Heirate dich selbst: Wie radikale Selbstliebe unser Leben revolutioniert – Mit CD. Kailash Verlag.
• Lindau, Veit (2014). Heirate dich selbst. Seminarmitschnitt. Jokers Sondersausgabe. Auditorium.

Einen coolen Buchtrailer gibt es noch als PS 🙂