Die Trennung zwischen Psyche und Körper ist in unserem Denken immer noch vorherrschend, insbesondere wenn es um körperliche Symptome geht. Doch wie ist es umkehrt? Könnten psychische Symptome ihren Ursprung im Körper haben? Edward Bullmore ist Neurowissenschaftler und Psychiater, seit 1999 lehrt er als Professor an der University of Cambridge. Der Leiter des Fachbereichs Psychiatrie […]
Algenöl fürs Gehirn
Wenn man seinem Körper was Gutes tun will, tragen Omega-3 Fettsäuren (DHA & EPA) einen Großteil dazu bei. Sie sind nicht nur essenziell für das Gehirn, sondern senken bspw auch die Entzündungen im Körper. Günstige Fischölkapseln gibt es mittlerweile sogar in jedem Supermarkt, aber… Mit Algenöl: Die Ernährungsrevolution aus dem Meer gibt Dr. Michael Nehls […]
Perfect Health Diet
Alles was der Körper braucht? Noch eine Diät, die uns vormachen will, dass sie gesund sei? Nein, die Drs. Shou-Ching und Paul Jaminet behaupten, DIE perfekte menschliche Ernährung aufgedeckt zu haben und diese auch wissenschaftlich zu untermauern. Zusammensetzung der perfekten Ernährung Um zu einer gesunden Ernährung für Menschen zu gelangen, können wir uns über die […]
Iss dich jung
Wie machen die das? Einige Über-Hundertjährige sehen nicht nur viel jünger aus als manch 70jähriger, sondern sie genießen dabei auch noch ihr gesundes Leben… Spätabends nach einem aktiven Tag an der Sonne mit einem Glas Wein in der Hand im Rahmen seiner Freunde und Familie das (erste) Essen genießend… Ein großer Salat mit Olivenöl und […]
Happy Food
Kann man sich glücklich essen? Das, was wir jeden Tag zu uns nehmen, hat einen direkten Einfluss darauf, wie wir uns fühlen. Dies können wir einfach für uns nutzen, dazu braucht man keine Depression zu haben. Gerade in unseren Breiten, in denen wir regelmäßig zu wenig an Sonne bekommen, können wir unsere Glückshormone auch über […]
12 Tipps zum gesund lang leben
Wenn ich mich so durch die Buchhandlung bewege, finde ich wohl zu jedweder Art von Ernährungsform mittlerweile eine Menge an Büchern. Meist handelt es sich dabei um Kochbücher, einige formulieren auch Theorien, warum man gerade das verspeisen sollte, um gesund, glücklich und überhaupt befreit zu leben 😉 How Not To Die Persönlich suche ich eher […]
Lange gesund sein – Das neue Anti Aging
Anti Aging war gestern Bernd Kleine Gunk (Gynäkologe, Arzt für Osteologie, Arzt für Ernährungsmedizin) war mir schon seit einiger Zeit durch seinen angenehm leicht verständlichen Schreibstil und die schön illustrierten Bücher aufgefallen. Auf erfrischend lockere Art und Weise erläutert er (gehirn-gerecht) die zum Teil komplexen Zusammenhänge unseres Körpers in simplen Erklärungen. Es geht bei ihm […]
Gesundes Gehirn – Die Alzheimer Formel 2 – Ernährung und Bewegung
Die Formel für ein gesundes Gehirn Die Angst vor Alzheimer ist bei vielen Menschen sehr groß. Doch eigentlich ist sie völlig unberechtigt. „Eigentlich“, weil wir uns mit dem richtigen Wissen effektiv vor Alzheimer schützen, ein gesundes Gehirn haben und gleichzeitig ein wesentlich erfüllteres Leben führen könnten. Die wissenschaftliche Beweislage dazu ist mittlerweile überwältigend. Sie zeigt, […]
Die Formel gegen Alzheimer – 1- 5 Säulen zum gesunden Gehirn
Alzheimer keine Chance geben Die Angst vor Alzheimer ist bei vielen Menschen sehr groß. Doch eigentlich ist sie völlig unberechtigt. „Eigentlich“, weil wir uns mit dem richtigen Wissen effektiv vor Alzheimer schützen und gleichzeitig ein wesentlich erfüllteres Leben führen könnten. Die wissenschaftliche Beweislage dazu ist mittlerweile überwältigend. Sie zeigt, dass Alzheimer eine Mangelkrankheit ist, verursacht […]
Gesundheit wie von selbst – Selbstheilungscode
Selbstheilung ist ein äußerst komplexes Phänomen, das in der Forschung noch lange nicht vollständig erklären können. Doch genau diese Komplexität ist es am Ende auch, die uns allen die vielfältigen Ansatzpunkte liefert, selbst positiven Einfluss auf unserer Gesundheit zu nehmen. Neurowissenschaftliche und psychologische Studien ergeben, dass selbst chronische Krankheiten wie Diabetes oder Bluthochdruck durch positive […]
