Wenn sich Bestsellerautorin Giulia Enders in Darm mit Charme auf einen Fachmann bezieht, dann ist es der renommierte Gastroenterologe Prof. Emeran Mayer. In diesem Gespräch verbindet der Experte für die Interaktion von Darm und Gehirn topaktuelle Erkenntnisse der Neurowissenschaft mit den neuesten Forschungsergebnissen zur menschlichen Darmflora. Er zeigt die untrennbare Verbindung zwischen unserem Verstand und […]
Medical Cuisine – Gesund mit Genuss – Johann Lafer
Genuss lernen – auch das kann eine wahrhaftige Herausforderung sein. Insbesondere in der heutigen Zeit, wo es häufig um High Performance, Top-Leistungen oder auch Effizienz geht. Auch wollen wir besonders schlank, besonders stark oder muskulös oder auch besonders… ANDEREN GEFALLEN. * Schwere Entscheidungen – Genussmensch Johann Lafer Einer, der für mich Genuss, aber eben auch […]
Axt-Gadermann – Gesund mit Darm – Mikrobiom
Der Darm als Schlüssel für ein langes und gesundes Leben. Wer sich in jedem Alter fit, gesund und jung fühlen will, kommt um den Verdauungstrakt nicht herum. Ein gesundes Mikrobiom ist wichtig für unsere Gesamtgesundheit. Prof. Michaela Axt-Gadermann gilt als DIE Expertin im deutschen Sprachraum für das Mikrobiom. In Büchern wie „Schlank mitr Darm, „Schlau […]
Ernährungsdoc Matthias Riedl
In den letzten Jahren wächst die Wissenschaft der Ernährungsmedizin fortwährend. Auch im TV zeigen die „Ernährungs Docs“, wie sehr Ernährung dazu beitragen kann, Krankheiten zu lindern oder gar zu heilen. Dr. Matthias Riedl gehört zum Team der Ernährungs-Docs und ist heute zu Gast. Die besten Tipps von Ernährungs Doc Matthias Riedl: https://LernenderZukunft.com/bonus Matthias Riedl „Die Ersten […]
Vegan ungesund – Ernährungsmythen – Niko Rittenau
Echte Männer essen Fleisch. Mit veganer Ernährung fehlen Nährstoffe, Veganer haben keine Muskeln, Vegane sind immer müde (zu wenig Eisen). Vegan Essen hilft beim Abnehmen? Dem fleischlosen Ernährungsstil werden eine Menge an Vorurteilen entgegen gestellt. Welche dieser Vorurteile ist aber tatsächlich wissenschaftlich belegbar? Der österreichische Ernährungswissenschaftler Niklo Rittenau spricht mit Andreas Giermaier über die wichtigsten […]
Zuckerfrei Anastasia Zampounidis
Zucker finden wir mittlerweile in nahezu allen verarbeiteten Lebensmitteln – und das auch noch in hohen Dosen. Gibt es Zuckersucht? Dies führt in dieser Menge häufig zu Problemen in Bezug auf Übergewicht, mangelnder Konzentration, und sogar tatsächlicher Abhängigkeit (=“Zuckersucht“). In Hirnscans konnte gezeigt werden, dass beim Verzehr von Zucker die selben Gehirnzentren aktiv sind wie […]
Emotionales Essen stoppen | Kinder gesund ernähren | Patric Heizmann
Patric Heizmann gehört zu den bekanntesten Online-Ernährungsberatern Deutschlands und begleitet hunderttausende mit seinen Büchern, Videos und Onlineprogramm „Leichter als Du Denkst“ in ein gesundes (und meist schlankeres) Leben. Das besondere an ihm ist dabei, dass er das Gesundheitswissen so unterhaltsam vermittelt, als wäre es ein Comedy-Programm. Manche würden dies Edutainment nennen oder eben gehirn-gerecht. Wir […]
Selbstmitgefühl – Achtsam Glücklich
Achtsamkeit und Selbstmitgefühl Mitgefühl ist das wache Bewusstsein darüber, dass alles mit allem zusammenhängt. Damit ist der Aufbau und das tiefe Empfinden eines Selbstmitgefühls ein Segen für jeden, der das Glück hat, dir zu begegnen. Und ja: Beides kann man LERNEN. Achtsamkeit und auch das Selbstmitgefühl. Durch immer wieder trainieren von einzelnen Aspekten und angeleiteten […]
Die Schlüssel zu Gesundheit & Glück
Ein gesundes und glückliches Leben führen. Das wünschen sich wohl die meisten, und ist es nicht auch das, was wir immer wieder anderen zu ihrem Geburtstag wünschen? Doch wie können wir aktiv eingreifen, damit dieser Weg in ein tatsächliches Leben in Gesundheit und Glück sich praktisch nebenbei einstellt? (Gesund leben: Die 6 Schlüssel für ganzheitliches […]
Was hat der Darm mit unserem Gehirn zu tun?
Viele Emotionen werden im Darm gemacht. Der Volksmund weiß das schon lange: Wenn wir uns freuen, haben wir “Schmetterlinge im Bauch“ und die „Liebe geht durch den Magen“. Sind wir ängstlich, haben wir „Schiss“. Wir hören auf unser „Bauchgefühl“, aber manche Entscheidungen „bereiten uns Bauchschmerzen“. Inzwischen bezweifeln selbst seriöse Wissenschaftler nicht mehr, dass in unserm […]
