Anti Aging war gestern Bernd Kleine Gunk (Gynäkologe, Arzt für Osteologie, Arzt für Ernährungsmedizin) war mir schon seit einiger Zeit durch seinen angenehm leicht verständlichen Schreibstil und die schön illustrierten Bücher aufgefallen. Auf erfrischend lockere Art und Weise erläutert er (gehirn-gerecht) die zum Teil komplexen Zusammenhänge unseres Körpers in simplen Erklärungen. Es geht bei ihm […]
Lifehacking, Strategien für ein glückliches Leben
Leben ist schon komplex genug. Dann bedürfen wir Strategien, die es uns erleichtern, Alltag und Herausforderungen besser zu meistern.
Gesundes Gehirn – Die Alzheimer Formel 2 – Ernährung und Bewegung
Die Formel für ein gesundes Gehirn Die Angst vor Alzheimer ist bei vielen Menschen sehr groß. Doch eigentlich ist sie völlig unberechtigt. „Eigentlich“, weil wir uns mit dem richtigen Wissen effektiv vor Alzheimer schützen, ein gesundes Gehirn haben und gleichzeitig ein wesentlich erfüllteres Leben führen könnten. Die wissenschaftliche Beweislage dazu ist mittlerweile überwältigend. Sie zeigt, […]
Die Formel gegen Alzheimer – 1- 5 Säulen zum gesunden Gehirn
Alzheimer keine Chance geben Die Angst vor Alzheimer ist bei vielen Menschen sehr groß. Doch eigentlich ist sie völlig unberechtigt. „Eigentlich“, weil wir uns mit dem richtigen Wissen effektiv vor Alzheimer schützen und gleichzeitig ein wesentlich erfüllteres Leben führen könnten. Die wissenschaftliche Beweislage dazu ist mittlerweile überwältigend. Sie zeigt, dass Alzheimer eine Mangelkrankheit ist, verursacht […]
8 mal Happy Sein Impulse
Happy sein als bewusste Entscheidung Der Weg zu einem umfassend glücklichen Leben ist sicher so vielfältig wie es Menschen gibt. Happy sein geht aber schneller, wenn wir uns Inspiration von denen holen, die da schon angekommen sind. Fearne Cotton kam aus einer Depression und schaffte es über ihre “Selbstcoaching” Methoden sich ihr Leben wieder zu […]
Gesundheit wie von selbst – Selbstheilungscode
Selbstheilung ist ein äußerst komplexes Phänomen, das in der Forschung noch lange nicht vollständig erklären können. Doch genau diese Komplexität ist es am Ende auch, die uns allen die vielfältigen Ansatzpunkte liefert, selbst positiven Einfluss auf unserer Gesundheit zu nehmen. Neurowissenschaftliche und psychologische Studien ergeben, dass selbst chronische Krankheiten wie Diabetes oder Bluthochdruck durch positive […]
Managing Happiness – Schlüssel zum Glück
Die Suche nach dem Glück Nach Depressionen und Selbstmordgedanken in seinen Jugendjahren (Abiturzeit), erkannte Marcus Börner (der später mit seinem Unternehmen ReBuy ein Millionenerfolg landen würde), dass sein Lebensglück eben nicht an ihm alleine hing. Eine positive Einstellung & „richtig getroffene“ Entscheidungen reichen einfach nicht, wenn manch Schicksalsschläge einen (be)treffen: Krankheit, Gewalt, Terror, zerbrechende Beziehungen […]
Dreck macht gesund – gut für Gehirn, Darm, Mikrobiom
Da machte Gott der Herr den Menschen aus Staub von der Erde und blies ihm den Odem des Lebens in seine Nase. Und so ward der Mensch ein lebendiges Wesen. 1.Mose 2:7 Dreck macht gesund – wissenschaftlich bestätigt Wir sind eine Mischung aus den Elementen der Erde Sauerstoff Wasserstoff Kohlenstoff Stickstoff Kalzium Phosphor Spuren an […]
Freude auf Abruf – ist das möglich?
Der einfachste Weg zum Glück Freude auf Abruf. Eine Illusion, oder? Denn: Schmerzen im rechten Knie. In den Nachrichten wird von brutalen Schlachten am anderen Ende der Welt berichtet. Die Steuern sollen auch wieder ansteigen und überhaupt. Das Wetter war auch schon mal besser, nicht wahr? Das ist EINE Art, wie wir unseren Lebensalltag bestreiten […]
Woran Sie erkennen, dass Sie sich selbst lieben | Selbstliebe lernen
Das ewige Streben nach Glück Der Erleuchtung ist es egal, wie du sie erlangst. Welchen Sinn macht diese neue Art der Selbstoptimierung wirklich? Wenn Sie dann von einem Selbsthilfe Buch zum nächsten oder zum Seminar, Workshop-Touristen werden. Wozu? Wen wollen Sie damit beeindrucken? Ihrem Guru? Einem höheren Wesen (Gott, das Universum)? Die Suche endet nie, […]
Glücksministerin – Den eigenen Weg zum Glück finden | Gina Schöler
Menschenrecht auf Glück und Wohlbefinden Wenn man beginnt, zu erkennen, was alles schon super läuft oder was einem so richtig gut tut, dann kann man gar nicht mehr damit aufhören, all diese kleinen und großen Momente des Glücks zu sammeln. Von der Komminkations-Designerin zur Glücksministerin Mannheim. Neben Calvin Hollywood (HappyBrain Talk mit „Social Media Boss“ […]
