Stellen Sie sich vor, alleine im deutschsprachigen Raum leiden derzeit über 14 Mio. Menschen an einer Angststörung. Hinzu kommt, dass Betroffene oft sechs Monate oder länger auf einen Therapieplatz warten müssen. Mit Hirnforschung gegen Angst und Panik Gerade durch die aktuelle Krise haben noch mehr Menschen wahrhaftige Ängste oder gar Panikattacken entwickelt. Doch nun mit Psychopharmaka, […]
Lifehacking, Strategien für ein glückliches Leben
Leben ist schon komplex genug. Dann bedürfen wir Strategien, die es uns erleichtern, Alltag und Herausforderungen besser zu meistern.
Lebensgestaltung lernen | Matthias Strolz
Das Wort Lebensgestaltung oder gar Selbstfürsorge war den jungen Matthias Strolz am Bergbauernhof wohl eher nicht untergekommen. Aufgewachsen in Vorarlberg führte der Weg ihn weiter in Schule und Universität, immer engagiert „etwas mehr“ erreichen zu wollen als andere. Egal in welcher Rolle: Organisator eines Ministrantenlagers, Schulsprecher, Landesschulsprecher, ÖH-Vorsitzender… und Rhetorik-Trainer von Sebastian Kurz (mehr dazu […]
Emotionales Essen stoppen | Kinder gesund ernähren | Patric Heizmann
Patric Heizmann gehört zu den bekanntesten Online-Ernährungsberatern Deutschlands und begleitet hunderttausende mit seinen Büchern, Videos und Onlineprogramm „Leichter als Du Denkst“ in ein gesundes (und meist schlankeres) Leben. Das besondere an ihm ist dabei, dass er das Gesundheitswissen so unterhaltsam vermittelt, als wäre es ein Comedy-Programm. Manche würden dies Edutainment nennen oder eben gehirn-gerecht. Wir […]
Reinhard K. Sprenger – Vertrauen und Entscheiden
Den Führungsexperten und Management-Autor Dr. Reinhard K. Sprenger und seine diversen Sachbücher (im Bereich einerseits Motivation, Führung, aber eben auch Selbstverantwortung bzw. andere große gesellschaftlicher Themen, wie „anständigen Unternehmen„, Vertrauen etc.) lernte ich schon Anfang der 2000er Jahre durch Vera F. Birkenbihls persönliche Empfehlung einerseits und andererseits später über mein Studium der im Bereich der […]
Manipulation erkennen und abwehren – Marian Zefferer
Wie ergeht es Ihnen derzeit? Von links und rechts werden Sie mit Nachrichten bombardiert. Soll man nun dem einen Experten oder gar dem anderen glauben, der komplett das Gegenteil behauptet? Manipulation erkennen Die Massenmedien sind in der Lage, unser Denken zu steuern. Dies geschieht, indem Texte, Worte und Bilder so kombiniert werden, dass unser Denken […]
SelfCare Coaching & Geldblockaden | Ulrike Scheuermann
In einer Zeit, in der wir alles in Frage stellen und Sicherheit zu einem Fremdwort zu werden scheint, sind es wohl die Beziehungen, die uns am meisten Halt und Kraft geben könnten. Und dabei gibt es noch eine ganz besondere Beziehung, die wir aber häufig viel zu oft außer Augen verlieren: Die Beziehung zu uns […]
Homeoffice organisieren – Erfolgreich durch die Krise
Homeoffice – wie Sie sich selbst organisieren Die aktuelle Krise zeigt uns mehr denn je, welcher grundlegende Zeitmanagement Typus Sie sind – Chaot oder Systematiker. Die Kernfrage dabei, die Sie sich stellen können um herauszufinden, wie Sie zu „mehr“ Zeit kommen können. Und je nachdem, wie Sie „ticken“, dürfen Sie auch das persönliche Homeoffice organisieren. Doch […]
Schule der Zukunft & Mentale Stärke | Manfred Spitzer
Hirnforschung. Er ist einer der wenigen deutschsprachigen Hirnforscher, der sein Wissen lebensnah und mitreißend weitergibt, bietet damit den Zugang abseits des Elfenbeinturms der Wissenschaft. Häufig werden in den Medien nur seine pointierten Überschriften zitiert, dabei steckt eine Menge Tiefe und Reflexion dahinter, zudem er neben seiner Tätigkeit als Professor und Psychiater auch Philosophie studiert und […]
Selbstmitgefühl – Achtsam Glücklich
Achtsamkeit und Selbstmitgefühl Mitgefühl ist das wache Bewusstsein darüber, dass alles mit allem zusammenhängt. Damit ist der Aufbau und das tiefe Empfinden eines Selbstmitgefühls ein Segen für jeden, der das Glück hat, dir zu begegnen. Und ja: Beides kann man LERNEN. Achtsamkeit und auch das Selbstmitgefühl. Durch immer wieder trainieren von einzelnen Aspekten und angeleiteten […]
Die größten psychologischen Denkfallen
Selbstsabotage Wenn Sie sich ein Ziel setzen, gehen Sie wohl auch davon aus, dass Sie es a) erreichen WOLLEN und b) erreichen KÖNNEN. Doch bei beiden Aspekten könnte die Selbstsabotage dazwischen funken. Das Ziel dieses Artikels ist es eindeutig, zu zeigen, wie Sie Psychologische Denkfallen entlarven und überwinden 🙂 Tu das und du bist glücklich […]
