Klar im Kopf auf Knopfdruck Gerade in Situationen, bei denen absolute Klarheit im Kopf und Fokus gepaart mit Konzentration notwendig und dringend ist, haben viele eben diese nicht. Doch es gibt einige BrainBooster, um das hinzubekommen. Um die Konzentration zu steigern, sollte man im Prinzip schon vorher aktiv auf sein Wohlbefinden achten. Ich weiß, dass […]
Gehirn & Spitzenleistung – Achtsamkeit
Um zu verstehen, wie wir am besten regelmäßig Bestleistung abrufen, müssen wir uns kurz mit uns selbst, sprich: mit unserem Gehirn als der Instanz, die unsere Emotionen, unser Verhalten, unsere Denkweisen treibt, befassen. Denn wir definieren: Leistung = Potential minus Störungen Der Fokus liegt dabei auf internen Störungen, was so viel bedeutet wie: Wir (unsere […]
Bilder im Kopf – Visual Storytelling
Wie wir Objekte im Gehirn wahrnehmen Unser Gehirn setzt darauf, wann immer es geht Energie zu sparen. Es lernt schon in frühen Jahren, sich visuelle Muster und sogar Gegenstände zu merken, um diese mit der aktuellen Seherfahrung zu vergleichen abgleichen und wiedererkennen können. Dafür legt es in Kurz & Langzeitgedächtnis eine Art „Visuellen Bücherschrank“ an, […]
Alzheimer vorbeugen – Ergebnisse der größten Alzheimer-Studie
Eine der größten Epidemien, die uns bevorsteht ist Demenz, insbesondere die Alzheimer Demenz tritt immer häufiger auf. Weil wir älter werden, aber auch weil wir einen Lebensstil entwickelt haben, der das Gehirn schädigt. Mittlerweile wird sie von vielen sogar als Diabetes Typ 3 bezeichnet, da sie nicht zuletzt das Gehirn schädigt und auch hier der […]
Wissenschaft macht Spaß – gehirn-gerecht
Wissenschaftlicher Spirit bedeutet, nichts als selbstverständlich hinzunehmen und die Welt zu beobachten, als würde man sie zum ersten Mal sehen. Das Wundersame im Bekannten suchen. Komisch, alles chemisch Mal ehrlich, wenn du an Chemie denkst, was fällt dir da ein?Meistens ist es wohl sowas wie ewig lange Formeln auswendig lernen, stinkende Versuche oder auch frustrierende […]
Warum ist Deutsch die wundervollste Sprache?
Wie Sie vielleicht wissen, bin ich ein großer Liebhaber von Sprache, denn wir kreieren mit jedem Wort unsere Realität über die Art und Weise, wie wir unsere Sprache zu verwenden in der Lage sind. Und nicht zuletzt in meinen zehn Jahren bei Vera F. Birkenbihl durfte ich mich täglich mit den Feinheiten der deutschen Sprache […]
Mehr Erfolg durch Achtsamkeit – Mindful Leadership
Die systematische Nutzung von Mindfulness als Qualität im Leadership ist besonders in Europa noch sehr jung. Der Mix aus messbaren Forschungsergebnissen und subjektiven Erfahrungswerten in unserem Klientel wie auch bei Kollegen aus aller Welt lässt aber nahelegen, dass wir mit Mindfulness eine vielversprechende Alternative bzw. komplementär wirkende Ergänzung zu anderen Führungskräfte-Entwicklungsmethoden haben. Zudem versetzt diese […]
Die besten Tipps der Mentoren
Die Köpfe der Genies nutzen Stellen Sie sich vor, Sie haben plötzlich die Möglichkeit, auf die Genies unserer Zeit zuzugreifen und ihnen wichtige Fragen des Lebens zu stellen.So wie eben echte persönliche MENTOREN.Eben das macht Tim Ferriss in seinem neuesten Werk Tools der Mentoren: Die Geheimnisse der Weltbesten für Erfolg, Glück und den Sinn des Lebens , das für mich ein Highlight 2018 darstelltFerriss wurde unter […]
Spielerisch Gutes tun – Gamification4Good
Begeistert im Flow Was treibt viele dazu, stundenlang vor der Spielkonsole zu sitzen, ganz versunken in ihre Welt, begeistert um irgendwelche Ränge und Punkte kämpfend? Was motiviert diese Gamer, vor allem weil so manche davon in anderen Bereichen des Lebens diese Motivation oft vermissen 😉 Gamification = gehirn-gerecht par excellence Wenn wir uns aber die […]
Lange gesund sein – Das neue Anti Aging
Anti Aging war gestern Bernd Kleine Gunk (Gynäkologe, Arzt für Osteologie, Arzt für Ernährungsmedizin) war mir schon seit einiger Zeit durch seinen angenehm leicht verständlichen Schreibstil und die schön illustrierten Bücher aufgefallen. Auf erfrischend lockere Art und Weise erläutert er (gehirn-gerecht) die zum Teil komplexen Zusammenhänge unseres Körpers in simplen Erklärungen. Es geht bei ihm […]
