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Das Sonnenkind Prinzip – Wege zum Entdecken des Sonnenkinds

Von Julia Tomuschat

sonnenkind

Selbstliebe, Leichtigkeit und Lebensfreude wiederentdecken Obwohl ich Psychologin bin, hat es gedauert, bis ich mein Sonnenkind gefunden habe. Was ist das Sonnenkind überhaupt? Das Sonnenkind ist eine Metapher für das fröhliche, unbeschwerte und lebenslustige innere Kind, das bei uns Erwachsenen leider manchmal ein Schattendasein fristet. Das war bei mir nicht anders. Als berufstätige Mutter zweier […]

Kategorie: Gesundheit, LifeHacks Lebensführung, Reviews Stichworte: Achtsamkeit, Coaching, Gesundheit, Kreativität, Positive Psychologie - Glück

Veränderung als Chance – Kraft der Emotionen

Von Andreas K. Giermaier

chancen nutzen

Wir sind hier, um uns mit anderen Menschen zu verbinden, um uns gegenseitig zu stärken, um uns Mut zu machen. Erst dann können erfüllte Menschen aus uns werden, weil wieder ein Stern mehr an unserem Glückshimmel für uns leuchtet.  Judith Williams, „Wie Träume fliegen lernen“ Was in der Höhle der Löwen wie in einem Mikrokosmos […]

Kategorie: Bildung, Business-Erfolg, Entrepreneurship, Reviews

Aus Filmen lernen – Zurück in die Zukunft

Von Andreas K. Giermaier

zurück in die zukunft

Lernen mit Filmen/Serien Wenn es um Lernen geht, dann kommt mir dabei zumeist eine Reihe an Fach- oder Sachbüchern in den Sinn. Doch wir vergessen allzu oft, welchen immensen Wert FIKTION für unser alltägliches Leben darstellt. Wir lernen sehr viel über Imitation (Spiegelneuronen werden aktiviert und wir übernehmen, meist unbewusst, das vorgezeigte Verhalten). Bisher habe […]

Kategorie: LifeHacks Lebensführung, Reviews Stichworte: Film, Rezension, Video

Erfolg kann man lernen | Alex Hartmann | Mit dem Elefant durch die Wand

Von Andreas K. Giermaier

erfolg lernen

Erfolg ist eine Fähigkeit, die man lernen kann Kennen Sie das? Es gibt so Momente, da denkst du dir Wow! das ist genial, genauso würde ich es auch machen wollen, wenn ich es machen würde“ 😉 Vor einem knappen Jahr sitz ich da und schlage Alex Hartmanns neues Buch „Mit dem Elefant durch die Wand: […]

Kategorie: Business-Erfolg, LifeHacks Lebensführung, Reviews Stichworte: Business-Erfolg, Coaching, Kommunikation, Psychologie, Rezension

8 mal Happy Sein Impulse

Von Andreas K. Giermaier

happy sein 1

Happy sein als bewusste Entscheidung Der Weg zu einem umfassend glücklichen Leben ist sicher so vielfältig wie es Menschen gibt. Happy sein geht aber schneller, wenn wir uns Inspiration von denen holen, die da schon angekommen sind. Fearne Cotton kam aus einer Depression und schaffte es über ihre “Selbstcoaching” Methoden sich ihr Leben wieder zu […]

Kategorie: Gesundheit, Glück, LifeHacks Lebensführung, Reviews Stichworte: Achtsamkeit, Coaching, Hirnforschung, LifeHacks, Positive Psychologie - Glück, Spiritualität

Gesundheit wie von selbst – Selbstheilungscode

Von Andreas K. Giermaier

selbstheilung

Selbstheilung ist ein äußerst komplexes Phänomen, das in der Forschung noch lange nicht vollständig erklären können. Doch genau diese Komplexität ist es am Ende auch, die uns allen die vielfältigen Ansatzpunkte liefert, selbst positiven Einfluss auf unserer Gesundheit zu nehmen. Neurowissenschaftliche und psychologische Studien ergeben, dass selbst chronische Krankheiten wie Diabetes oder Bluthochdruck durch positive […]

Kategorie: Ernährung, Gesundheit, LifeHacks Lebensführung, Reviews Stichworte: Achtsamkeit, anti-aging, Coaching, Gesundheit, LifeHacks, Positive Psychologie - Glück

Glück durch Stress – Den Erfolgsmotor zünden

Von Andreas K. Giermaier

stress

Was denken Sie, wenn das Sie das Wort STRESS lesen? Stress macht krank und depressiv, oder? Kelly McGonigal hielt Stress wie die meisten Wissenschaftler als Verursacher für Krankheit wie Depression und Herzprobleme und warnte daher ihre Klienten davor, sich möglichst wenig Stress auszusetzen. Stress wurde jahrzehntelang als Feind tituliert, den es zu bekämpfen galt, es […]

Kategorie: Birkenbihl, gehirngerecht, Gesundheit, Reviews Stichworte: Hirnforschung, LifeHacks, Positive Psychologie - Glück, Psychologie

Unser verrücktes Gehirn – Essen mit Vernunft?

Von Andreas K. Giermaier

verrücktes gehirn

Unlogik des Denkens Warum spreche ich heute von unserem verrückten Gehirn (engl. Idiot Brain)? Unsere Umwelt ist heutzutage derart komplex, dass wir sie niemals komplett erfassen könnten, erst recht nicht bewusst. Bewusst kommen im Gehirn Bruchteile dessen an, was wir über unsere fünf (+) Sinne aufnehmen. Doch alle diese Filtermechanismen führen dann zu einem Datenstrom, […]

Kategorie: gehirngerecht, Gesundheit, Reviews Stichworte: Hirnforschung, LifeHacks, Psychologie, Rezension

Dreck macht gesund – gut für Gehirn, Darm, Mikrobiom

Von Andreas K. Giermaier

dreck macht gesund

Da machte Gott der Herr den Menschen aus Staub von der Erde und blies ihm den Odem des Lebens in seine Nase. Und so ward der Mensch ein lebendiges Wesen. 1.Mose 2:7 Dreck macht gesund – wissenschaftlich bestätigt Wir sind eine Mischung aus den Elementen der Erde Sauerstoff Wasserstoff Kohlenstoff Stickstoff Kalzium Phosphor Spuren an […]

Kategorie: Ernährung, Gesundheit, LifeHacks Lebensführung, Reviews Stichworte: anti-aging, Gesundheit, LifeHacks, Rezension

Freude auf Abruf – ist das möglich?

Von Andreas K. Giermaier

Der einfachste Weg zum Glück Freude auf Abruf. Eine Illusion, oder?  Denn: Schmerzen im rechten Knie. In den Nachrichten wird von brutalen Schlachten am anderen Ende der Welt berichtet. Die Steuern sollen auch wieder ansteigen und überhaupt. Das Wetter war auch schon mal besser, nicht wahr? Das ist EINE Art, wie wir unseren Lebensalltag bestreiten […]

Kategorie: Gesundheit, Glück, LifeHacks Lebensführung, Reviews Stichworte: Achtsamkeit, Coaching, Gesundheit, Intuition, LifeHacks, Positive Psychologie - Glück, Rezension, Spiritualität

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Andreas K. Giermaier MSc.

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