Wie finden Sie Ihre Formel für Glück? Kennen Sie auch diese Momente, in denen Sie sich einfach denken “Muss das jetzt (auch noch) sein? Sind meine Herausforderungen nicht schon groß genug gewesen? Warum muss das gerade mir passieren?” Ich kenne das. Gerade bei richtig heftigen Ereignissen wie meinem Fahrradunfall (dem mehrere Handgelenks-OPs folgten) oder gar […]
Mutig werden in 5 Schritten | Why Not
Mut zum Leben Unser Gehirn von heute unterscheidet sich evolutionär von dem in der Steinzeit vor allem durch das für die Ratio (das logische Denken) zuständige Frontalhirn. Diesen präfrontalen Cortex haben wir mittlerweile als “das einzig wahre” definiert. Dies bedeutet aber nicht, dass wir nicht weiterhin von Emotionen (ua im limbischen System des Gehirns verortet) […]
Beziehungsfähig mit dem Inneren Kind
Beziehungsfähig sein – wie geht das? Wie viele glückliche Singles kennen Sie? Wie viele Paare, die glücklich zusammen leben? Was machen sie richtig, in einer Welt in der wir angeblich allesamt beziehungsunfähig sein sollen. Stefanie Stahl führt hier die Idee des Inneren Kindes weiter in Bezug auf das zwischenmenschliche Verhalten. Generation beziehungsunfähig Michael Nast hatte […]
Kopfsache Schlank mit Hirnforschung – Gesund ohne Diät
Schlank ohne Diät und gesund mit Hirn Kennen Sie das? Von einer in die nächste Diät und nie zufrieden mit dem eigenen Körperbild? Irgendwann spüren Sie die eigenen Bedürfnisse des Körpers gar nicht mehr. Diäten sind der beste Weg in eine Essstörung. Das ist ein sehr sensibles und auch wichtiges Thema, bei dem es sich […]
Glücklich im Job – Positive Psychologie im Beruf | Corporate Happiness
Einfach Glücklich sein im Unternehmen? Glücklich im Beruf sein? Also, noch mehr Tipps zum Instant-Glücklichwerden? Nein, eindeutig nicht. Vielmehr geht es mir darum, aufbauend auf den Erkenntnissen aus Hirnforschung und der Positiven Psychologie ein langfristiges System zu bauen, in dem Zufriedenheit und Wohlfühlen ermöglicht wird. Mit der Wissenschaft der „Positive Psychology“ befasse ich mich dank […]
Mikrobiom – Gehirn-Gesundheit aus dem Bauch
Fühlst du dich häufig müde? Schlecht gelaunt? Bist du häufig unkonzentriert? Übergewichtig? Dann habe ich möglicherweise die Lösung für dich … Woraus bestehen wir? Ja, Wasser, Mineralien… oft unberücksichtigt bleibt dabei jedoch: Wir bestehen zu 90% aus Bakterien Das Mikrobiom – Einfluss auf unser Denken Ergo: Wenn etwas nicht so ganz im Mikrobiom passt, könnte dein […]
Dein EGO ist der Feind – 4 Auswege
Wenn dein EGO im Weg steht Das Ego hält dich manchmal von dem eigentlich wichtigen ab. Den ungesunden Glauben an die eigene Wichtigkeit, das ist wie Ryan Holiday sein EGO definiert. (vgl. Holiday (2017). Dein Ego ist dein Feind: So besiegst du deinen größten Gegner) Ryan benennt drei Phasen im Leben die wir durchlaufen […]
Gymnastik fürs Gehirn – Beweg Dein Hirn | Gehirntrainer
Spielerisch schlauer Ganz ehrlich, ich war ziemlich skeptisch, als mir dieses Buch erstmals in die Hände fiel. Viel zu oft wurden BrainGym oder ähnliche Techniken mit einer verbesserten Gehirnleistung verbunden. Und doch konnten Studien diesbisher niemals wissenschaftlich nachweisen. Allenfalls Placebo-Wirkung führte zu erhöhter Aufmerksamkeit, was immerhin schon ein nettes Ergebnis darstellen kann. Doch diesmal soll es „echt“ […]
Ich kann auch anders | Kommunkationstypen Isabel García
Die Vier Kommunikationstypen Isabel García war in ihrer Trainerkarriere immer wieder konfrontiert mit Hunderten und tausenden an Menschen, die sie über Trainings und Coachings begleiten durfte. Doch nicht jeder dieser Coachees/Teilnehmer braucht ein und denselben Umgang. Der eine motiviert sich über Lob, ein anderer weiß stets selbst, was er zu tun hat. Die eine ist extrem […]
Jung bleiben – Tag für Tag jünger – Selbstheilung anregen
Natürlich gesund jung bleiben 2006 hatte ein Japaner erstmals entdeckt, wie es möglich ist, das Programm des Alterns in der Zelle umzukehren. Ganz genau: Aus der alten Zelle wird wieder eine junge, embryonale Zelle. Das war der Kickstart für die Autorinnen Gorkow und Kiechle , sich mit diesem Thema des Zellalterns näher zu befassen. Die […]
