Happy sein als bewusste Entscheidung Der Weg zu einem umfassend glücklichen Leben ist sicher so vielfältig wie es Menschen gibt. Happy sein geht aber schneller, wenn wir uns Inspiration von denen holen, die da schon angekommen sind. Fearne Cotton kam aus einer Depression und schaffte es über ihre “Selbstcoaching” Methoden sich ihr Leben wieder zu […]
Gesundheit wie von selbst – Selbstheilungscode
Selbstheilung ist ein äußerst komplexes Phänomen, das in der Forschung noch lange nicht vollständig erklären können. Doch genau diese Komplexität ist es am Ende auch, die uns allen die vielfältigen Ansatzpunkte liefert, selbst positiven Einfluss auf unserer Gesundheit zu nehmen. Neurowissenschaftliche und psychologische Studien ergeben, dass selbst chronische Krankheiten wie Diabetes oder Bluthochdruck durch positive […]
Managing Happiness – Schlüssel zum Glück
Die Suche nach dem Glück Nach Depressionen und Selbstmordgedanken in seinen Jugendjahren (Abiturzeit), erkannte Marcus Börner (der später mit seinem Unternehmen ReBuy ein Millionenerfolg landen würde), dass sein Lebensglück eben nicht an ihm alleine hing. Eine positive Einstellung & „richtig getroffene“ Entscheidungen reichen einfach nicht, wenn manch Schicksalsschläge einen (be)treffen: Krankheit, Gewalt, Terror, zerbrechende Beziehungen […]
Freude auf Abruf – ist das möglich?
Der einfachste Weg zum Glück Freude auf Abruf. Eine Illusion, oder? Denn: Schmerzen im rechten Knie. In den Nachrichten wird von brutalen Schlachten am anderen Ende der Welt berichtet. Die Steuern sollen auch wieder ansteigen und überhaupt. Das Wetter war auch schon mal besser, nicht wahr? Das ist EINE Art, wie wir unseren Lebensalltag bestreiten […]
Woran Sie erkennen, dass Sie sich selbst lieben | Selbstliebe lernen
Das ewige Streben nach Glück Der Erleuchtung ist es egal, wie du sie erlangst. Welchen Sinn macht diese neue Art der Selbstoptimierung wirklich? Wenn Sie dann von einem Selbsthilfe Buch zum nächsten oder zum Seminar, Workshop-Touristen werden. Wozu? Wen wollen Sie damit beeindrucken? Ihrem Guru? Einem höheren Wesen (Gott, das Universum)? Die Suche endet nie, […]
Nutze den Kompass zum Glück im Beruf
Glücklicher im Beruf Warum sollten Sie sich dafür interessieren, Ihr Glück im Beruf zu finden? Neben dem Aspekt, dass Sie in Zeiten, in denen Sie gern und mit Freude arbeiten, einfach bessere Leistung abliefern werden (für Ihren Chef, Ihre Kunden…), verbringen wir im Schnitt ein gutes Drittel bis der Hälfte unserer aktiven Lebenszeit im Job. […]
Selbstmitgefühl – Achtsam Glücklich
Achtsamkeit und Selbstmitgefühl Mitgefühl ist das wache Bewusstsein darüber, dass alles mit allem zusammenhängt. Damit ist der Aufbau und das tiefe Empfinden eines Selbstmitgefühls ein Segen für jeden, der das Glück hat, dir zu begegnen. Und ja: Leben ist eine Herausforderung Neurobiologen, Evolutionspsychologen und eine Reihe anderer Wissenschaftler forschen zunehmend über Empathie, Mitgefühl und Teamarbeit. […]
Schuld loslassen in 6 Schritten | Judgement Detox
Schuld loslassen – was vom Leben deiner Träume abhält Über das ganze Leben hinweg wurden wir programmiert von außen und haben uns mehr oder wenige gute Glaubenssätze darüber kreiert, wie Leben zu sein hätte und wie wir damit umgehen, dies führt automatisch zu gewissen Schuld-Gefühlen. Wenn sie nun jeden Tag in Fülle leben, immerzu in […]
Gehirn-gerecht Süchte loswerden – Das gierige Gehirn
Das gierige Gehirn – So werden wir süchtig gemacht Geht’s Ihnen nicht manchmal auch so? Oder vielleicht haben Sie ja wenigstens einen Coachee, der davon betroffen sein KÖNNTE (jeder mit einem Gehirn ausgestattete ist potenziell “gefährdet”) Schon wieder ist die Packung Gummibärchen wie unbemerkt in ihrem Mund verschwunden? Danach plagen Sie auch noch Gedanken “Das […]
Körpersprache lesen einfach nutzen | Coaching mit Yvonne de Bark
Körpersprache lesen – nonverbale Kommunikation Du kannst nicht nicht kommunizieren. Dem grandiosen Paul Watzlawick haben wir diese Weisheit zu verdanken und er bezog sich dabei auch auf die nonverbalen Anteile der Kommunikation, die Signale des Körpers. Körpersprache lesen ist eine Kunst, die wohl Jahre braucht, wenn man sie bis ins letzte Detail erlernen will. Vor […]
