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Iss dich jung

Von Andreas K. Giermaier

sich jung essen

Wie machen die das? Einige Über-Hundertjährige sehen nicht nur viel jünger aus als manch 70jähriger, sondern sie genießen dabei auch noch ihr gesundes Leben… Spätabends nach einem aktiven Tag an der Sonne mit einem Glas Wein in der Hand im Rahmen seiner Freunde und Familie das (erste) Essen genießend… Ein großer Salat mit Olivenöl und […]

Kategorie: Ernährung, Gesundheit, LifeHacks Lebensführung Stichworte: anti-aging

Mehr Erfolg durch Achtsamkeit – Mindful Leadership

Von Peter Creutzfeldt

achtsam führen

Die systematische Nutzung von Mindfulness als Qualität im Leadership ist besonders in Europa noch sehr jung. Der Mix aus messbaren Forschungsergebnissen und subjektiven Erfahrungswerten in unserem Klientel wie auch bei Kollegen aus aller Welt lässt aber nahelegen, dass wir mit Mindfulness eine vielversprechende Alternative bzw. komplementär wirkende Ergänzung zu anderen Führungskräfte-Entwicklungsmethoden haben. Zudem versetzt diese […]

Kategorie: Business-Erfolg, gehirngerecht, Gesundheit, LifeHacks Lebensführung Stichworte: Achtsamkeit, Business-Erfolg, Coaching, Gesundheit, Kommunikation, Kreativität, Psychologie, Spiritualität

Happy Food

Von Andreas K. Giermaier

happy food

Kann man sich glücklich essen? Das, was wir jeden Tag zu uns nehmen, hat einen direkten Einfluss darauf, wie wir uns fühlen. Dies können wir einfach für uns nutzen, dazu braucht man keine Depression zu haben. Gerade in unseren Breiten, in denen wir regelmäßig zu wenig an Sonne bekommen, können wir unsere Glückshormone auch über […]

Kategorie: Ernährung, Gesundheit, LifeHacks Lebensführung, Reviews

Schmerz, Leid, Konflikte – woher kommt das?

Von Andreas K. Giermaier

schmerz maxim

Schmerz – Leid – Konflikt – unvermeidbar? Auch wenn der große Fokus hier bei LernenderZukunft.com auf der Stärkung des Glücks-Muskels liegt, so ist es dabei in jedem Fall essenziell, den so genannten Schatten mit zu beachten (vgl. Dazu die Idee des Schattenprinzips) Anerkennen was ist Leben mit Konflikten, Schmerzen und Leid? Wie können wir uns […]

Kategorie: Birkenbihl, Gesundheit, Glück, HappyBrain-Show, LifeHacks Lebensführung

12 Tipps zum gesund lang leben

Von Andreas K. Giermaier

gesunde lebensmittel

Wenn ich mich so durch die Buchhandlung bewege, finde ich wohl zu jedweder Art von Ernährungsform mittlerweile eine Menge an Büchern. Meist handelt es sich dabei um Kochbücher, einige formulieren auch Theorien, warum man gerade das verspeisen sollte, um gesund, glücklich und überhaupt befreit zu leben 😉 How Not To Die Persönlich suche ich eher […]

Kategorie: Ernährung, Gesundheit Stichworte: anti-aging

Kritik meistern und den eigenen Weg gehen | Maxim Mankevich

Von Andreas K. Giermaier

kritik maxim

Sobald wir uns aus der Deckung wagen, begeben wir uns in die Gefahr, kritisiert zu werden. Doch wie sollten wir damit umgehen? Wie kann man als sensibler Mensch mit Kritik umgehen? Warum werden große Persönlichkeiten wie Mutter Teresa, Jesus, Gandhi, Martin Luther King, John F. Kennedy etc. angefeindet oder sogar zum Teil ermordet? Wie entwickelt […]

Kategorie: Business-Erfolg, Gesundheit, Glück, HappyBrain-Show, LifeHacks Lebensführung

Bewusst Glücklich Sein | Maxim Mankevich

Von Andreas K. Giermaier

bewusst gluecklich maxim

Es gibt so Menschen, mit denen kann man stundenlang sprechen. Sei reden vor sich hin, haben oft auch manch spannenden Schwank aus ihrem Leben zu erzählen. Doch, mit welchen Menschen können wir gemeinsam einfach nur SEIN? Bewusst glücklich sein ist oft einfach eine Entscheidung. Bitte beachten Sie die Formulierung: ich behaupte nicht, es ist leicht, […]

Kategorie: Gesundheit, Glück, LifeHacks Lebensführung Stichworte: Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung, Positive Psychologie - Glück

Vier Minuten zum Glück – Happy Minutes Kurzmeditation

Von Andreas K. Giermaier

happy minutes

Keine Zeit zum Meditieren Keine Zeit! Das ist der wohl häufigste Grund, den ich zu hören bekomme, wenn ich darauf hinweise, Meditation wäre ein so kraftvolles Werkzeug, um endlich glücklicher, achtsamer .. und mittelfristig erfolgreicher zu sein im Leben. Doch es gibt die Kurzmeditation … Rebecca Borucki zeigt mit ihrer Methode, die sie im Buch […]

Kategorie: Gesundheit, LifeHacks Lebensführung Stichworte: Achtsamkeit, Gesundheit, Hirnforschung, LifeHacks, Positive Psychologie - Glück, Spiritualität

Die bessere Hälfte des Lebens – Glücklich älter werden

Von Andreas K. Giermaier

bessere hälfte des lebens

Das Leben genießen Die Frage nach der Dauer des Lebensglücks ist vielleicht wichtiger denn je: Wir leben immer länger, die Unzufriedenen jammern immer lauter und bekommen immer mehr Aufmerksamkeit. Der Wert der stillen Zufriedenheit wird massiv unterschätzt. „Die Bessere Hälfte Worauf wir uns mitten im Leben freuen können“ ist ein neues Buch/Hörbuch von Eckart von […]

Kategorie: Gesundheit, Glück, Reviews Stichworte: Achtsamkeit, anti-aging, Gesundheit, LifeHacks, Positive Psychologie - Glück, Rezension

Gesund und Glücklich leben – Beate Forsbach

Von Andreas K. Giermaier

Gesund aus eigener Kraft Wenn wir älter werden, lernen wir mehr und mehr den Wert der Gesundheit zu schätzen. Es gibt wohl Millionen Wege zum gesunden Körper und Geist und jeder darf den eigenen für sich entdecken. Doch von all diesen scheint es oft eine Herausforderung in den Wirren des fortwährend komplexer werdenden Alltags noch […]

Kategorie: Gesundheit, Reviews Stichworte: anti-aging, Gesundheit, Psychologie, Rezension

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Andreas K. Giermaier MSc.

Experte für Lernen, Gamification & Business, gehirn-gerechte Strategien für mehr Erfolg als Trainer, Coach, Speaker, Berater

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Andreas K. Giermaier

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