Die Trennung zwischen Psyche und Körper ist in unserem Denken immer noch vorherrschend, insbesondere wenn es um körperliche Symptome geht. Doch wie ist es umkehrt? Könnten psychische Symptome ihren Ursprung im Körper haben? Edward Bullmore ist Neurowissenschaftler und Psychiater, seit 1999 lehrt er als Professor an der University of Cambridge. Der Leiter des Fachbereichs Psychiatrie […]
Algenöl fürs Gehirn
Wenn man seinem Körper was Gutes tun will, tragen Omega-3 Fettsäuren (DHA & EPA) einen Großteil dazu bei. Sie sind nicht nur essenziell für das Gehirn, sondern senken bspw auch die Entzündungen im Körper. Günstige Fischölkapseln gibt es mittlerweile sogar in jedem Supermarkt, aber… Mit Algenöl: Die Ernährungsrevolution aus dem Meer gibt Dr. Michael Nehls […]
Perfect Health Diet
Alles was der Körper braucht? Noch eine Diät, die uns vormachen will, dass sie gesund sei? Nein, die Drs. Shou-Ching und Paul Jaminet behaupten, DIE perfekte menschliche Ernährung aufgedeckt zu haben und diese auch wissenschaftlich zu untermauern. Zusammensetzung der perfekten Ernährung Um zu einer gesunden Ernährung für Menschen zu gelangen, können wir uns über die […]
Der Schlüssel zum Glück steckt von innen
Achtsamkeit: Alles nur ein Hype? Worte wie Achtsamkeit, Meditation oder Resilienz zieren die heutigen Titel vieler Videos, Zeitschriften und Bücher.Einfach nur ein Trend, den viele Menschen mitmachen wollen? Ja, Achtsamkeit ist definitiv im Trend, doch Achtsamkeit ist weit mehr als das. Achtsamkeit ist eine Veränderung, die nötig ist… damit wir im Sturm des Alltags nicht […]
Iss dich jung
Wie machen die das? Einige Über-Hundertjährige sehen nicht nur viel jünger aus als manch 70jähriger, sondern sie genießen dabei auch noch ihr gesundes Leben… Spätabends nach einem aktiven Tag an der Sonne mit einem Glas Wein in der Hand im Rahmen seiner Freunde und Familie das (erste) Essen genießend… Ein großer Salat mit Olivenöl und […]
Mehr Erfolg durch Achtsamkeit – Mindful Leadership
Die systematische Nutzung von Mindfulness als Qualität im Leadership ist besonders in Europa noch sehr jung. Der Mix aus messbaren Forschungsergebnissen und subjektiven Erfahrungswerten in unserem Klientel wie auch bei Kollegen aus aller Welt lässt aber nahelegen, dass wir mit Mindfulness eine vielversprechende Alternative bzw. komplementär wirkende Ergänzung zu anderen Führungskräfte-Entwicklungsmethoden haben. Zudem versetzt diese […]
Happy Food
Kann man sich glücklich essen? Das, was wir jeden Tag zu uns nehmen, hat einen direkten Einfluss darauf, wie wir uns fühlen. Dies können wir einfach für uns nutzen, dazu braucht man keine Depression zu haben. Gerade in unseren Breiten, in denen wir regelmäßig zu wenig an Sonne bekommen, können wir unsere Glückshormone auch über […]
Schmerz, Leid, Konflikte – woher kommt das?
Schmerz – Leid – Konflikt – unvermeidbar? Auch wenn der große Fokus hier bei LernenderZukunft.com auf der Stärkung des Glücks-Muskels liegt, so ist es dabei in jedem Fall essenziell, den so genannten Schatten mit zu beachten (vgl. Dazu die Idee des Schattenprinzips) Anerkennen was ist Leben mit Konflikten, Schmerzen und Leid? Wie können wir uns […]
12 Tipps zum gesund lang leben
Wenn ich mich so durch die Buchhandlung bewege, finde ich wohl zu jedweder Art von Ernährungsform mittlerweile eine Menge an Büchern. Meist handelt es sich dabei um Kochbücher, einige formulieren auch Theorien, warum man gerade das verspeisen sollte, um gesund, glücklich und überhaupt befreit zu leben 😉 How Not To Die Persönlich suche ich eher […]
Kritik meistern und den eigenen Weg gehen | Maxim Mankevich
Sobald wir uns aus der Deckung wagen, begeben wir uns in die Gefahr, kritisiert zu werden. Doch wie sollten wir damit umgehen? Wie kann man als sensibler Mensch mit Kritik umgehen? Warum werden große Persönlichkeiten wie Mutter Teresa, Jesus, Gandhi, Martin Luther King, John F. Kennedy etc. angefeindet oder sogar zum Teil ermordet? Wie entwickelt […]
