Stellen Sie sich vor, alleine im deutschsprachigen Raum leiden derzeit über 14 Mio. Menschen an einer Angststörung. Hinzu kommt, dass Betroffene oft sechs Monate oder länger auf einen Therapieplatz warten müssen.
Mit Hirnforschung gegen Angst und Panik
Gerade durch die aktuelle Krise haben noch mehr Menschen wahrhaftige Ängste oder gar Panikattacken entwickelt. Doch nun mit Psychopharmaka, Antidepressiva oder ähnlichen zweifelhaften Methoden heranzugehen, sollte nicht die Lösung sein. Wie kann man jetzt am besten Panikattacken und Angst loswerden?
Klaus Bernhardt ist Leiter des Instituts für Moderne Psychotherapie und Deutschlands bekanntester Angsttherapeut. Zudem entwickelte er die Bernhardt Methode, bei der eine Reihe an Erkenntnissen aus der Hirnforschung mit eingebaut wurden. Seine beiden Bücher Panikattacken und andere Angststörungen loswerden bzw. Depression und Burnout loswerden schafften es auf der Spiegel Bestseller Liste ganz nach oben und konnten sondern hundert tausenden Menschen weltweit helfen.
Angst- das schlimmste Virus im Kopf
02:15 Neue Süchte durch die Krise
04:45 Warum jetzt alle zu MONKs werden (Panik)
07:00 Praktische Anwendung zuhause – Fokus finden
Was will ich statt dessen?
09:45 Homeschooling – Lerntechniken lernen (Memotechniken)
10:40 Schulsystem verändern – Initiative Neues Lernen
Wie geht besser lernen? Familien unterstützen.
14:10 Finde Chance in der Gefahr – Reframing nutzen
17:00 In allem Doofen steckt eine Chance
Hilfe bei Angst und Panik – praktische Übungen
00:25 Bedienungsanleitung für das Gehirn
01:00 Verantwortung für dein Leben?
02:00 Praktische Übung gegen Angst und Burnout
05:15 Werte-Ziele Konflikte
06:50 Wie kann man die Zukunft kreieren
08:15 Selbstwert und Selbstliebe bei Angst und Depression erhöhen
Die im Video angesprochene Anleitung finden Sie hier zum Nachlesen bzw im Buch Depression und Burnout loswerden: Wie seelische Tiefs wirklich entstehen, und was Sie dagegen tun können.
Sinnlose Psychopharmaka – Was hilft wirklich gegen Angst?
02:50 Sind #Antidepressiva sinnvoll? Helfen Psychopharmaka wirkungsvoll?
Serotoninmangel Mythos
05:45 Fehler als Weg zum Wachstum
Birkenbihl über Fehler
09:20 Du bist nicht kaputt – Fehlerhafte Programmierung bewusst verändern
Klaus Bernhardt kenne ich nun schon einige Zeit und für mich ist er nicht nur fachlich auf hohem Niveau unterwegs, auch privat schätze ich ihn sehr. Menschlich gehört er für mich zu den wenigen Menschen, deren Meinung ich gern rückfrage.
Moderne Psychotherapie
Sie erreichen Klaus und seine Frau Daniela Bernhardt (die im Übrigen auch ein Buch geschrieben hat zu BEZIEHUNGEN (siehe unten) über das Institut für Moderne Psychotherapie.
- Berhard, Klaus (2016). Panikattacken und andere Angststörungen loswerden. Wie die Hirnforschung hilft, Angst und Panik für immer zu besiegen
- Bernhard, Klaus (2019) Depression und Burnout loswerden: Wie seelische Tiefs wirklich entstehen, und was Sie dagegen tun können
- Bernhardt, Daniela (2019). Raus aus dem Beziehungs-Burnout. Erst ich, dann du, dann die Liebe ─ endlich wieder glücklich sein – Mit persönlichem Test für den schnellen Erfolg
- Institut für Moderne Psychotherapie
- Onlinekurs gegen Panik
- Onlinekurs gegen Agoraphobie
- Englischsprachig: Angst und Panik
- Polnischer Kurs gegen Angst
Seit 2000 befasst sich Andreas K. Giermaier MSc. BSc. wissenschaftlich mit gehirn-gerechten Strategien für Erfolg beim Lernen, im Business und in der Psychologie.
Mit seinem damals zusammen mit Vera F. Birkenbihl gegründeten Online-Coaching-Magazin, dem Blog „Lernen der Zukunft“ erreicht er heute hunderttausende Leser, über seinen YouTube Kanal mittlerweile Millionen.
Dadurch wurde er zum gefragten Guide durch den Dschungel des Wissens. In seiner Gesprächsreihe zum „Gelingenden Leben“ interviewt er zudem regelmäßig namhafte Persönlichkeiten aus Kunst, Kultur und vor allem Wissenschaft.