Wie machen die das? Einige Über-Hundertjährige sehen nicht nur viel jünger aus als manch 70jähriger, sondern sie genießen dabei auch noch ihr gesundes Leben… Spätabends nach einem aktiven Tag an der Sonne mit einem Glas Wein in der Hand im Rahmen seiner Freunde und Familie das (erste) Essen genießend… Ein großer Salat mit Olivenöl und […]
12 Tipps zum gesund lang leben
Wenn ich mich so durch die Buchhandlung bewege, finde ich wohl zu jedweder Art von Ernährungsform mittlerweile eine Menge an Büchern. Meist handelt es sich dabei um Kochbücher, einige formulieren auch Theorien, warum man gerade das verspeisen sollte, um gesund, glücklich und überhaupt befreit zu leben 😉 How Not To Die Persönlich suche ich eher […]
Die bessere Hälfte des Lebens – Glücklich älter werden
Das Leben genießen Die Frage nach der Dauer des Lebensglücks ist vielleicht wichtiger denn je: Wir leben immer länger, die Unzufriedenen jammern immer lauter und bekommen immer mehr Aufmerksamkeit. Der Wert der stillen Zufriedenheit wird massiv unterschätzt. „Die Bessere Hälfte Worauf wir uns mitten im Leben freuen können“ ist ein neues Buch/Hörbuch von Eckart von […]
Gesund und Glücklich leben – Beate Forsbach
Gesund aus eigener Kraft Wenn wir älter werden, lernen wir mehr und mehr den Wert der Gesundheit zu schätzen. Es gibt wohl Millionen Wege zum gesunden Körper und Geist und jeder darf den eigenen für sich entdecken. Doch von all diesen scheint es oft eine Herausforderung in den Wirren des fortwährend komplexer werdenden Alltags noch […]
Lange gesund sein – Das neue Anti Aging
Anti Aging war gestern Bernd Kleine Gunk (Gynäkologe, Arzt für Osteologie, Arzt für Ernährungsmedizin) war mir schon seit einiger Zeit durch seinen angenehm leicht verständlichen Schreibstil und die schön illustrierten Bücher aufgefallen. Auf erfrischend lockere Art und Weise erläutert er (gehirn-gerecht) die zum Teil komplexen Zusammenhänge unseres Körpers in simplen Erklärungen. Es geht bei ihm […]
Gesundheit wie von selbst – Selbstheilungscode
Selbstheilung ist ein äußerst komplexes Phänomen, das in der Forschung noch lange nicht vollständig erklären können. Doch genau diese Komplexität ist es am Ende auch, die uns allen die vielfältigen Ansatzpunkte liefert, selbst positiven Einfluss auf unserer Gesundheit zu nehmen. Neurowissenschaftliche und psychologische Studien ergeben, dass selbst chronische Krankheiten wie Diabetes oder Bluthochdruck durch positive […]
Dreck macht gesund – gut für Gehirn, Darm, Mikrobiom
Da machte Gott der Herr den Menschen aus Staub von der Erde und blies ihm den Odem des Lebens in seine Nase. Und so ward der Mensch ein lebendiges Wesen. 1.Mose 2:7 Dreck macht gesund – wissenschaftlich bestätigt Wir sind eine Mischung aus den Elementen der Erde Sauerstoff Wasserstoff Kohlenstoff Stickstoff Kalzium Phosphor Spuren an […]
Wie Denken die Gene verändert – und gesund macht
Die Körper Geist Verbindung Das bewusste Denken hat Einfluss auf dein Wohlbefinden, aber: Wenn ich frage, was denn als erstes zu gesundem Leben in den Kopf kommt, ist die Antwort zumeist gesunde Ernährung (whatever that is) viel Bewegung/Sport wenig Stress Doch was sagt uns die Wissenschaft? Welche sind die Faktoren, die WIRKLICH einen Unterschied machen? […]
Jung bleiben – Tag für Tag jünger – Selbstheilung anregen
Natürlich gesund jung bleiben 2006 hatte ein Japaner erstmals entdeckt, wie es möglich ist, das Programm des Alterns in der Zelle umzukehren. Ganz genau: Aus der alten Zelle wird wieder eine junge, embryonale Zelle. Das war der Kickstart für die Autorinnen Gorkow und Kiechle , sich mit diesem Thema des Zellalterns näher zu befassen. Die […]
Schlafen für mehr Intelligenz, Erfolg und Gesundheit | #sleeprevolution
Schlaf dich erfolgreich, schlau, schlank und gesund Der Google-Chef Eric Schmidt schläft jede Nacht achteinhalb Stunden. Verschlafe nicht dein Leben? Mag wahr sein, doch andererseits sollten Sie sich immer wieder bewusst werden, dass echtes „Wachsein“ auch nur dann möglich sein kann, wenn Sie Ihrem Körper die Zeit geben, sich zu erholen. Es geht darum, die […]
