Wissen Sie was der Beruf mit einer der höchsten Selbstmordquoten ist?
Und in welchem Beruf die häufigsten früh pensioniert (72%!) werden müssen?
Vielleicht haben Sie es geahnt…
Und Zwei Drittel der Lehrerinnen und Lehrer fühlen sich laut aktuellen Untersuchungen überlastet und überanstrengt. Mehr als 90% scheiden vorzeitig aus dem Lehrberuf aus (vgl. Hillert), viele aus medizinischen Gründen…
- „Schwierige Schüler/Eltern“
- viel zu hohe Selbst-Ansprüche
- schlechtes Lehrerbild in der Gesellschaft
- schlechte Bezahlung…?
viele Gründe könnten angeführt werden, vielerlei Rollenbilder hat ein „Lehrkörper“ heutzutage in sich zu vereinen. Allwissend? Lange nicht mehr! Vorbild? Oft im Gegenteil. Respekt? … naja
Einige mögliche Hinweise geben Joachim Bauer (Autor von „Lob der Schule„) u.a. in Psychologie Heute 12/2008:
Umgang mit Schülern
- Stundenbeginn mit einer Beziehungsaufnahme; was bewegt die Schüler aktuell?
- Stoff kann nur vermittelt werden, wenn es auf der Beziehungsebene klappt: deshalb gehen Sie aktiv darauf ein.
- Treten Sie als Person mit Eigenschaften auf
- Erwarten und geben Sie Respekt und kommunizieren Sie das auch!
- Ziehen Sie Konsequenzen bei Regelverletzungen!
- Machen Sie den Schülern begreiflich, dass sie selbst VERANTWORTLICH sind für ihre Leistung und Sie sie dabei nur unterstützen können durch Ihr Angebot
Feedback:
- holen Sie sich Rückmeldungen!
- Videoaufzeichnungen,
- anonym auch von Schülern
- Kollegen, die ihren Unterricht besuchen
Stress:
- Fokussieren Sie sich auf Ihren Atem
- Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit bewusst auf etwas schönes
- ermuntern Sie sich mit positiven Affirmationen „Ich schaffe das“, „in der Ruhe liegt die Kraft…“
- Bewegung
- längerfristig helfen Übungen aus Yoga, Qi Gong, autogenem Training etc. schnell zu ent-spannen
- durch Gespräche
- Zeitmanagement
- Erweitern Sie Ihr Repertoire (über Bücher, Filme, Seminare…)
Und ergänzend könnte es noch hilfreich sein, sich der Vielfalt didaktischer Methoden zu bedienen, die einen entlasten (und sollten Ihnen die (noch nicht) bekannt sein, empfehle ich Gespräche, Weiterbildung und zB Herrn Klipperts „Lehrer-Entlastung“
Tipps:
Hillert Andreas: „Anti-Burnout-Buch für Lehrer„
Klippert Heinz „Lehrer-Entlastung„
Seit 2000 befasst sich Andreas K. Giermaier MSc. BSc. wissenschaftlich mit gehirn-gerechten Strategien für Erfolg beim Lernen, im Business und in der Psychologie.
Mit seinem damals zusammen mit Vera F. Birkenbihl gegründeten Online-Coaching-Magazin, dem Blog „Lernen der Zukunft“ erreicht er heute hunderttausende Leser, über seinen YouTube Kanal mittlerweile Millionen.
Dadurch wurde er zum gefragten Guide durch den Dschungel des Wissens. In seiner Gesprächsreihe zum „Gelingenden Leben“ interviewt er zudem regelmäßig namhafte Persönlichkeiten aus Kunst, Kultur und vor allem Wissenschaft.