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Bilder im Kopf – Visual Storytelling

Von Andreas K. Giermaier

Wie wir Objekte im Gehirn wahrnehmen Unser Gehirn setzt darauf, wann immer es geht Energie zu sparen. Es lernt schon in frühen Jahren, sich visuelle Muster und sogar Gegenstände zu merken, um diese mit der aktuellen Seherfahrung zu vergleichen abgleichen und wiedererkennen können. Dafür legt es in Kurz & Langzeitgedächtnis eine Art „Visuellen Bücherschrank“ an, […]

Kategorie: gehirngerecht, Reviews Stichworte: Business-Erfolg, Gedächtnis, Hirnforschung, Kommunikation, Marketing, Selbstmarketing, Zeichnen

Keto Diät fürs Gehirn

Von Andreas K. Giermaier

keto diät

LowCarb vs LowFat Als ich mich Anfang der 2000er zum Wellness- & Fitnesstrainer ausbilden ließ, war das damals als böse bezeichnete Fett im Fokus. Mit vielen Kohlehydraten würde man schnell gesund und gesättigte Fette wie sie beispielsweise in Kokosöl oder in der Butter vorkommen, seien sowieso böse. Stattdessen sollte man damals generell sehr wenig Fett, […]

Kategorie: Ernährung, Gesundheit, LifeHacks Lebensführung, Reviews

Alzheimer vorbeugen – Ergebnisse der größten Alzheimer-Studie

Von Andreas K. Giermaier

alzheimer vorbeugen

Eine der größten Epidemien, die uns bevorsteht ist Demenz, insbesondere die Alzheimer Demenz tritt immer häufiger auf. Weil wir älter werden, aber auch weil wir einen Lebensstil entwickelt haben, der das Gehirn schädigt. Mittlerweile wird sie von vielen sogar als Diabetes Typ 3 bezeichnet, da sie nicht zuletzt das Gehirn schädigt und auch hier der […]

Kategorie: Ernährung, gehirngerecht, Gesundheit, LifeHacks Lebensführung Stichworte: Hirnforschung

Fit in 15 Minuten – Körperliche & mentale Stärke

Von Artjom Maier

fit in 15 minuten

Fit in 15 Minuten mit der JIS Methode Joint Mobility – Nahrung für Gelenke In den letzten 50 bis 100 Jahren hat sich unser Lebensstil grundlegend verändert. Wir leben in einer hochkomfortablen, digitalen Gesellschaft. Wir sitzen viel mehr als jemals in der Geschichte der Menschheit zuvor, gehen spät schlafen, verrichten oft den Körper einseitig belastende […]

Kategorie: Gesundheit, LifeHacks Lebensführung

Powernahrung fürs Gehirn – Fett

Von Andreas K. Giermaier

Was braucht der Körper wirklich, damit wir uns hellwach, kraftvoll und voll Energie fühlen? Jahrzehnte lang wurde uns erklärt, dass wir einfach regelmäßig Zucker (Kohlehydrate) essen sollten und so den Blutzucker-Spiegel im Blut hoch halten müssen. Dr. Joseph Mercola gehört zu den wohl renommiertesten US-Ernährungsmedizinern und hat in seinem Gesunde Fette – Der optimale Kraftstoff […]

Kategorie: Ernährung, Gesundheit, LifeHacks Lebensführung, Reviews

Wissenschaft macht Spaß – gehirn-gerecht

Von Andreas K. Giermaier

Wissenschaftlicher Spirit bedeutet, nichts als selbstverständlich hinzunehmen und die Welt zu beobachten, als würde man sie zum ersten Mal sehen. Das Wundersame im Bekannten suchen. Komisch, alles chemisch Mal ehrlich, wenn du an Chemie denkst, was fällt dir da ein?Meistens ist es wohl sowas wie ewig lange Formeln auswendig lernen, stinkende Versuche oder auch frustrierende […]

Kategorie: Bildung, gehirngerecht, Lernen/Lehren, LifeHacks Lebensführung, Reviews

DMSO – ein Universalheilmittel?

Von Andreas K. Giermaier

dmso

Wenn mir jemand von einem Mittelchen erzählt, was „gut für alles“ sei, dann geht bei mir sofort der „Bullshit-Alarm“ an. So manches vermeintliche Wundermittel hat sich in der Vergangenheit schon als Kreation findiger Pharma oder Eso-Verkäufer entpuppt. Denn zumeist gibt es ein solch breites Wirkspektrum in der Natur einfach nicht. Und doch braucht der Körper […]

Kategorie: Gesundheit, LifeHacks Lebensführung

Gesundes Fett – Doc Fleck Methode

Von Andreas K. Giermaier

gesundes fett

Dr. med Anne Fleck ist sehr bekannt geworden durch ihre TV-Sendungen wie bspw. die Ernährungs-Docs, in der sie jeweils vermeintlich schwierige Fälle an Krankheiten und Beschwerden mit Ernährungsmedizin und Bewegung heilen hilft. Nach einigen Büchern als Co-Autorin hat sie nun ihre Doc Fleck Methode niedergeschrieben und dabei insbesondere den Mythos um das Fett (Ran an […]

Kategorie: Ernährung, Gesundheit, Reviews

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Andreas K. Giermaier MSc.

Experte für Lernen, Gamification & Business, gehirn-gerechte Strategien für mehr Erfolg als Trainer, Coach, Speaker, Berater

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Andreas K. Giermaier

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