– Aktivierungsniveau: Ist Ihr Aktivierungsniveau (müde, aufgeregt, angeregt, entspannt) dem jeweiligen Lernstoff angepasst? Kennen und nutzen Sie die Möglichkeiten der Kurzentspannung?
– Arbeitsplan: Haben Sie einen Arbeitsplan erstellt und somit einen Überblick über Ihre kurzfristigen und Ihre langfristigen Ziele? Haben Sie auch Freiraum eingeplant?
– Arbeitsplatz: Welcher Arbeitsplatz ist geeignet für Sie? Brauche Sie Abwechslung, z.B. zu Hause, im Freien, Bibliothek, im Café? Fördert Ihr Arbeitsplatz Ihr Lernen?
– Bewegung: Sind Sie genug in Bewegung um einen Ausgleich zu schaffen und zugleich für Entspannung zu sorgen? Behalten Sie das auch in Stresssituationen bei?
– Ernährung: Welche Lebensmittel tun Ihnen gut? Essen Sie gesund und ausgewogen?
– Freizeit: bedenken Sie genügend Freizeit und Erholungsphasen einzubauen? Erlauben Sie sich innerhalb dieser auch tatsächlich abzuschalten?
– Gruppenarbeiten: Bringt eine Arbeitsgruppe Ihnen Vorteile? Würden Sie es mögen sich gemeinsam mit anderen Studenten etwas zu erarbeiten, anderen etwas zu erklären und mit anderen zu diskutieren.
– Konzentration: Können Sie Ihr Lernvermögen realistisch einschätzen?
– Lerntyp / Lernkanal: Achten Sie darauf möglichst viele Sinne einzubeziehen?
– Lernziel: Wissen Sie um die Bedeutung des Lernstoffes?
– Lesetechniken: Wenden Sie spezielle Lesetechniken an um effektiver zu lernen?
– Pausen: Planen Sie genügend große und auch kleine Pausen ein?
– Wiederholung: Wiederholen Sie den Lernstoff kontinuierlich?
– Wissenschaftliches Arbeiten: Haben Sie sich die Grundlagen des wissenschaftlichen Arbeitens angeeignet?
– Wochenplanung: Haben Sie neben Ihren to-do´s auch Alltägliches (einkaufen, Termine, putzen…) eingeplant und vor allem auch an die Freizeit gedacht?
Seit 2000 befasst sich Andreas K. Giermaier MSc. BSc. wissenschaftlich mit gehirn-gerechten Strategien für Erfolg beim Lernen, im Business und in der Psychologie.
Mit seinem damals zusammen mit Vera F. Birkenbihl gegründeten Online-Coaching-Magazin, dem Blog „Lernen der Zukunft“ erreicht er heute hunderttausende Leser, über seinen YouTube Kanal mittlerweile Millionen.
Dadurch wurde er zum gefragten Guide durch den Dschungel des Wissens. In seiner Gesprächsreihe zum „Gelingenden Leben“ interviewt er zudem regelmäßig namhafte Persönlichkeiten aus Kunst, Kultur und vor allem Wissenschaft.