Zugegeben, auch wenn ich mich seit nunmehr zwanzig Jahren mit dem ganzen Selfhelp und Coaching (bzw. Selbstcoaching) Bereich befasse, bei eigenen Problemen braucht es manchmal doch noch Rat oder Coaching von Außen. Nun kann ich mir aktuell auch nicht immer wenn ein Problemchen auftritt gleich eine der bekanntesten deutschen Coaches an meine Seite holen…. bisher 😉
Eigenlob stimmt! Selbst-PR für Frauen …
Eigenlob stimmt! Selbst-PR für Frauen …Sabine Asgodom. Vielen bekannt über ihre „Frauen“-Ermutigungs-Seminare wie „Eigenlob stimmt“ oder „Das Leben ist zu kurz für Knäckebrot„, bei dem es um das Wiedererlangen der Selbstliebe geht, wenn denn das eine oder andre Fettpölsterchen zu viel da zu sein scheint….
Als Coach mit eigener Methode (sie selbst bildet Coaches aus, durfte wohl bei vielen der Großen lernen und adaptieren) hat sie selbst jedoch nie wirklich eine „Zertifizierung“ gemacht, weshalb sie polarisiert. Wie jede gute „Personal Brand“ wird sie von den einen geliebt und die anderen halten gar nichts von ihr. Ich mag sie 🙂
Als Coach im Fernsehen
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Ein Fallbeispiel greife ich hier heraus.:
Wohin soll es beruflich gehen?
Eine Dame hatte genug von ihrem Angestellten-Dasein in einer Bank und denkt darüber nach, sich selbstständig zu machen. Doch womit? Sabine Asgodom rät zu einer altbekannten Ressourcen Übung, die Vera F Brkenbihl ähnlich (mit Wissens-ABCs zu Talente-Portfolio) entwickelt hatte. Da sie mir aber als so wertvoll und Voraussetzung für ein glückliches (Berufs)Leben zu sein scheint hier gern die Asgodomsche Version 🙂
Selbstcoaching-Tool: Ressourcen-Methode
Vorn schreiben Sie alles drauf, was Sie in Ihrem bisherigen Leben gelernt und geleistet haben – Fähigkeiten, Herausforderungen, Erfolge …
Ungeordnet und unstrukturiert, eine bunte Sammlung von »kann ich« und »hab ich gemacht« –
egal ob in Ihrer Arbeit oder auf einem anderen Gebiet, z. B. in der Familie, bei Freunden, im Ehrenamt …
Wenn die Seite vollgeschrieben ist, klappen Sie die rechte Seite wieder aus, schauen sich die Sammlung links an und schreiben dann auf die rechte Seite Ideen, was ein Mensch mit solchen Fähigkeiten beruflich tun könnte. Genauso ungeordnet und genauso unstrukturiert.
Das Blatt hängen Sie gut sichtbar in Ihrer Wohnung auf und notieren weitere Einfälle, die daraus entstehen.
Klappen Sie die rechte Seite zwischendurch immer wieder mal weg, damit neue Impulse entstehen.
Damit verhindern Sie, dass Ihre Gedanken zu schnell in starre Bahnen gelenkt werden.
Ressourcen nutzen & Methodenkoffer fürs Coaching
Mit dieser Vorgehensweise nutzen Sie Ihren eigenes Wissens-Netz im Gehirn („Schatz des Wissens„) um Ihre wahren Talente zu erkennen und dabei kommen die Ideen, was damit in welchem Beruf möglich wäre…
Fazit: Sehr kurzweilig zu lesen, es wird nie langweilig und… Sie bekommen eine Reihe an super einfach anzuwendenden Selbstcoaching-Tipps an die Hand, doch es ist auch für Coaches eine super Ressource als „Methodenkoffer“
Wie geht Erfüllung | Innerlich Frei
Am Ende möchte ich sie hier noch gern persönlich zu Wort kommen lassen… und zwar im Gespräch mit Ulrike Scheuermann, deren Bücher ich liebe, inbesondere „Innerlich frei: Was wir gewinnen, wenn wir unsere ungeliebten Seiten annehmen“ (Knaur, 2017) hat mich tief berührt.. aber hören Sie selbst rein:
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Seit 2000 befasst sich Andreas K. Giermaier MSc. BSc. wissenschaftlich mit gehirn-gerechten Strategien für Erfolg beim Lernen, im Business und in der Psychologie.
Mit seinem damals zusammen mit Vera F. Birkenbihl gegründeten Online-Coaching-Magazin, dem Blog „Lernen der Zukunft“ erreicht er heute hunderttausende Leser, über seinen YouTube Kanal mittlerweile Millionen.
Dadurch wurde er zum gefragten Guide durch den Dschungel des Wissens. In seiner Gesprächsreihe zum „Gelingenden Leben“ interviewt er zudem regelmäßig namhafte Persönlichkeiten aus Kunst, Kultur und vor allem Wissenschaft.