Zu viel zu schnell in zuwenig Zeit mit den falschen Strategien
Es scheint immer häufiger der Fall zu sein, dass nun auch in jüngeren Jahren zunehmend die ehemals als Manager Krankheit definierten Burn Outs (also das Ausbrennen… das zu viel in zu schneller Zeit mit falschen Strategien … ) auftreten.
So berichtet Die Presse dass der riesige Druck von außen (mehrere Fremdsprachen lernen ist Pflicht, Praktika, schnelles Studieren, …) dazu führt dass immer mehr Studenten schon in jungen Jahren drastische psychologische Probleme bekommen und damit nicht umzugehen wissen.
Stress – Überforderung – BurnOut?
Was meinen Sie: wie könnte dem vorgebeugt werden?
Zu aller erst bedingt ein Burn out ja dass man für etwas gebrannt hat, also zumindest scheint ein gewisses Maß an Interesse da gewesen zu sein, doch viel zu oft wird studiert was einem die Eltern, das Umfeld oder ein besonders kompetenter Berufsberater geraten hatten.
Also zuerst mal die Frage:
- bin ich am richtigen Weg?
- Ist meine Art zu lernen mich im Studium zu organisieren adäquat?
- Sollte ich mich überhaupt an ein solches eng geknüpftes Zeitdiktat halten (müssen) oder ist Zeit nicht immer Geld, wenn ich mich dadurch überfordere.
- Stets offenen Geistes, mit Unterstützung derer die schon weiter sind auf ihrem Weg (Infos dazu in Büchern, Seminaren oder schlicht in Gesprächen oder im Internet einholen!!!)
Und ganz ganz wichtig: um Spannung aufzuauen, also zB effektive Lerneinheiten zu ermöglichen ist es dringen notwendig zwischendurch genauso effektiv zu ENT-spannen… also mal ein Buch eine Trance, Sport oder Qi Gong..
Tipps (mit Lern- und SelbstManagement-Basics):
Buchreihe Studieren mit Erfolg
Studi-Survival-Guide
Seit 2000 befasst sich Andreas K. Giermaier MSc. BSc. wissenschaftlich mit gehirn-gerechten Strategien für Erfolg beim Lernen, im Business und in der Psychologie.
Mit seinem damals zusammen mit Vera F. Birkenbihl gegründeten Online-Coaching-Magazin, dem Blog „Lernen der Zukunft“ erreicht er heute hunderttausende Leser, über seinen YouTube Kanal mittlerweile Millionen.
Dadurch wurde er zum gefragten Guide durch den Dschungel des Wissens. In seiner Gesprächsreihe zum „Gelingenden Leben“ interviewt er zudem regelmäßig namhafte Persönlichkeiten aus Kunst, Kultur und vor allem Wissenschaft.