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Konzentration steigern in 30 Sekunden – BrainBooster

Von Andreas K. Giermaier

brainbooster

Klar im Kopf auf Knopfdruck Gerade in Situationen, bei denen absolute Klarheit im Kopf und Fokus gepaart mit Konzentration notwendig und dringend ist, haben viele eben diese nicht. Doch es gibt einige BrainBooster, um das hinzubekommen. Um die Konzentration zu steigern, sollte man im Prinzip schon vorher aktiv auf sein Wohlbefinden achten. Ich weiß, dass […]

Kategorie: Ernährung, gehirngerecht, Gesundheit, LifeHacks Lebensführung

Detox – ist Entgiftung sinnvoll?

Von Andreas K. Giermaier

Sie können nicht mehr klar denken. Das gesamte Wohlbefinden ist eingeschränkt. Ist das schon ein Gehirn-Problem? Oder sind Sie etwa schon vergiftet? Wenn Sie manch Experten von Selbsthilfe-Büchern und Zeitschriften folgen, haben Sie vielleicht auch schon mal entgiftet? Hm. Das würde voraussetzen, Sie wären vorher vergiftet gewesen. Und wenn wir diesem Glaubenssatz folgen würden, welche […]

Kategorie: Gesundheit, LifeHacks Lebensführung, Reviews

Gehirn & Spitzenleistung – Achtsamkeit

Von Peter Creutzfeldt

Gehirnpower

Um zu verstehen, wie wir am besten regelmäßig Bestleistung abrufen, müssen wir uns kurz mit uns selbst, sprich: mit unserem Gehirn als der Instanz, die unsere Emotionen, unser Verhalten, unsere Denkweisen treibt, befassen. Denn wir definieren: Leistung = Potential minus Störungen Der Fokus liegt dabei auf internen Störungen, was so viel bedeutet wie: Wir (unsere […]

Kategorie: Business-Erfolg, gehirngerecht, Gesundheit, LifeHacks Lebensführung Stichworte: Achtsamkeit, Gesundheit, Intelligenz, Kommunikation, Kreativität, LifeHacks, Positive Psychologie - Glück, Psychologie, Training

Resilienz aufbauen – stark sein, wenn’s drauf ankommt

Von Katja Michalek

resilienz glück

Habe ich Sie mit diesem Titel neugierig gemacht? Ich hoffe es – denn das war auch meine Absicht. Und dabei ist diese Überschrift mitnichten lediglich ein Lockmittel, oder geschickte Propaganda, im Gegenteil: es ist eine Tatsache, und mein voller Ernst. Aber fangen wir vorne an. Stärke entwickeln „Vorne“ ist in diesem Fall das Jahr 1977. […]

Kategorie: Glück, LifeHacks Lebensführung

Was müssen wir lernen? | Frank Thelen

Von Andreas K. Giermaier

frank thelen

Die Höhle der Löwen Wenn man Frank Thelens Buch Startup-DNA liest, erkennt man leicht, dass sich schon der junge Frank freiwillig in die Höhle der Löwen begeben hat. Doch waren diese unternehmerischen Abenteuer in jungen Jahren nicht aus Geld-Fokus entstanden, sondern aus Interesse und Begeisterung dem Digitalen gegenüber. Startup DNA Sein Buch hat Frank Thelen […]

Kategorie: Bildung, Business-Erfolg, Entrepreneurship, Lernen/Lehren, Reviews Stichworte: Business-Erfolg

Bilder im Kopf – Visual Storytelling

Von Andreas K. Giermaier

Wie wir Objekte im Gehirn wahrnehmen Unser Gehirn setzt darauf, wann immer es geht Energie zu sparen. Es lernt schon in frühen Jahren, sich visuelle Muster und sogar Gegenstände zu merken, um diese mit der aktuellen Seherfahrung zu vergleichen abgleichen und wiedererkennen können. Dafür legt es in Kurz & Langzeitgedächtnis eine Art „Visuellen Bücherschrank“ an, […]

Kategorie: gehirngerecht, Reviews Stichworte: Business-Erfolg, Gedächtnis, Hirnforschung, Kommunikation, Marketing, Selbstmarketing, Zeichnen

Glückshormone aktivieren – Das Gehirn auf Glücklichsein einstellen

Von Andreas K. Giermaier

Glückshormone

Was macht im Körper, dass wir vor Glück schweben? Wie entstehen die Schmetterlinge im Bauch eigentlich? Wie entsteht Begeisterung? Und warum fühlen wir uns so gut, wenn wir Ziele erreichen, was gibt uns die oft unmenschliche Kraft, den Weg voll Motivation zu gehen? Es sind die Neurotransmitter, auch als Glückshormone bezeichnet. Und dabei kennen die […]

Kategorie: Gesundheit, Glück, LifeHacks Lebensführung

Keto Diät fürs Gehirn

Von Andreas K. Giermaier

keto diät

LowCarb vs LowFat Als ich mich Anfang der 2000er zum Wellness- & Fitnesstrainer ausbilden ließ, war das damals als böse bezeichnete Fett im Fokus. Mit vielen Kohlehydraten würde man schnell gesund und gesättigte Fette wie sie beispielsweise in Kokosöl oder in der Butter vorkommen, seien sowieso böse. Stattdessen sollte man damals generell sehr wenig Fett, […]

Kategorie: Ernährung, Gesundheit, LifeHacks Lebensführung, Reviews

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Andreas K. Giermaier MSc.

Experte für Lernen, Gamification & Business, gehirn-gerechte Strategien für mehr Erfolg als Trainer, Coach, Speaker, Berater

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Andreas K. Giermaier

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