Der emotionale Rucksack – das sind die schwierigen, unaufgearbeiteten Gefühle aus der Vergangenheit, die jeder mit sich herumschleppt: Angst, Wut, Trauer, Schmerz und andere mehr. Sie belasten uns im Alltag, in der Beziehung und im Job, indem sie zu emotionalen Überreaktionen führen und so selbst harmlose Situationen eskalieren lassen. Vivian Dittmar, bekannte Referentin und Seminarleiterin, stellt einen neuen, heilsamen Umgang mit dem emotionalen Rucksack vor. Sie zeigt, wie wir ihn kontrolliert und bewusst entladen können, sodass wir endlich freier und mit weniger Ballast durchs Leben gehen, ohne bei jeder Kleinigkeit aus der Haut zu fahren. So wird es sogar in emotionalen Ausnahmezuständen möglich, mit uns und anderen gelassener umzugehen.
Kontrolle über ihre Emotionen in schwierigen Situationen behalten. Belastende Gefühle loswerden, das wünschen sich viele, doch oft ist das nicht so einfach. Emotionsregulation oder gar Meister seiner eigenen Gefühle zu sein. Den Emotionalen Rucksack endlich ablegen mit Vivan Dittmar. Der Video-Kurs: Der emotionale Rucksack *
Negative Gefühle loswerden | Schlechte Gefühle loslassen | Der Emotionaler Rucksack
05:18 Emotionen und Gefühle
08:38 Süchte: Der Versuch das Problem zu lösen
10:11 Fallbeispiel
11:11 Praxis der bewussten Entladung
13:38 Cocounceling-Bewegung
15:30 Das innere Navi
16:45 Online Entladungsraum
19:50 Emotionaler Schließmuskel
21:20 nicht gefühlte Gefühle
23:53 Mein Anliegen: die Normalgestörten
25:09 Emotionale Hygiene
26:34 Der erste Schritt: Ich bin gerade aktiviert
30:02 Herzzerreissender Schmerz: Nie wieder neue Liebe
„Meine einfache und zugleich tiefgreifende Methode ermöglicht es Dir, schwierige Gefühle nicht nur einfach in Deinen Rucksack zurückzustopfen, sondern sie wirklich zu fühlen und dadurch zu heilen.“
Vivian Dittmar
Richtig entscheiden | Manipulation erkennen | Intuition steigern | Inneres Navi |
Wie Du mit Intuition, Inspiration und Herzintelligenz Dein Leben auf Kurs bringst. Du lernst, Dein inneres Navi zu entdecken, zu verstehen und zu nutzen, sodass Du wieder Sicherheit und Klarheit im Leben erlangst, um Entscheidungen zu treffen und das “Wofür” zu erkennen. Der Video-Kurs: Das innere Navi *
03:10 Planlos in der Gesellschaft: Fähnchen im Wind
04:22 Wie können Ratio und Herzintelligenz/Intuition zusammenwirken?
05:30 Die Glühbirne im Comic und das Rechenergebnis
08:10 Woher kommt Inspiration?
10:46 Transnationale Phänomene
11:00 Kulturunabhängige Ethik
13:20 Was wird gefördert und belohnt
14:15 Das Organ für Sinn
15:23 Das Flüstern in der Bahnhofshalle: Ganzkörperdenken und Präsenz
19:22 Ich richte mich aus. Absicht und Rezeptive Instanzen
21:41 Intuition aktivieren Meditation
28:49 Die richtige Reihenfolge
29:59 Was erwartet Dich?
31:39 Was bedeutet Lernen der Zukunft?
Vivian Dittmar – Expertin für Gefühle und emotionale Kompetenz – hilft Dir, die verschiedenen Instanzen Deiner inneren Führung zu unterscheiden und zu entwickeln: Mit Hilfe des Zusammenspiels Deiner Inspiration, Intuition, Herzintelligenz, Ratio und Absicht bringst Du Dein Leben auf Kurs und gibst ihm eine klare Richtung!
Seit 2000 befasst sich Andreas K. Giermaier MSc. BSc. wissenschaftlich mit gehirn-gerechten Strategien für Erfolg beim Lernen, im Business und in der Psychologie.
Mit seinem damals zusammen mit Vera F. Birkenbihl gegründeten Online-Coaching-Magazin, dem Blog „Lernen der Zukunft“ erreicht er heute hunderttausende Leser, über seinen YouTube Kanal mittlerweile Millionen.
Dadurch wurde er zum gefragten Guide durch den Dschungel des Wissens. In seiner Gesprächsreihe zum „Gelingenden Leben“ interviewt er zudem regelmäßig namhafte Persönlichkeiten aus Kunst, Kultur und vor allem Wissenschaft.