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Kopf im Sand – Stressmanagement mal anders KaGa Wächst die Arbeit über den Kopf?
- Sie haben viel zu viel verplant, zugesagt, den Aufwand kräftig unterschätzt…?
Wege aus dem Stress finden
manchmal gehts einigen von uns so doch gibt es Auswege?
Vielleicht tut es gut sich wieder mal Meta-Ziel bewusst zu machen, die einem Motivation mit-geben können. einen Fix-Punkt, ein WARUM
Lothar Seiwert hat einiges Schöne und Wichtige dazu in seinen Büchern zusammengetragenen und präsentiert das schön mit Werner Tiki Küstenmacher bekannte Comics…
Oft sehen wir vor lauter Arbeitsstress das Wichtige nicht mehr…
Prioritäten setzen
- Was muss SOFORT erledigt werden, VON MIR
- was muss zwar SOFORT erledigt werden, jedoch kann ich DELEGIEREN?
- Was kann noch WARTEN ist also nicht so prekär und/oder kann wer anderes machen also wieder DELEGIEREN…
Einfache Fragen…. sind sooo hilfreich
Fragen bestimmen…
- WAS GIBT MIR ENERGIE?
- WAS NIMMT MIR ENERGIE?
Alleine durch Beantwortung dieser beiden Grundsatzfragen kann ich für mich die Lebensqualität drastisch von einem Moment zum nächsten steigern…
Stress ist gesund…(manchmal..)
außerdem, nur so am Rande, kann „gesunder Stress“ der Eu-Stress, ja sogar förderlich sein und positiv wirken (vgl. Vera F. Birkenbihl, einer meiner liebsten und wichtigsten Lehrerinnen und Inspiratorin
Tipps
Birkenbihl, Vera F. „Selbst-Management“ Hör-Kurs
Birkenbihl, Vera F. „Jeden Tag weniger ärgern“
Seiwert Lothar“Die Bären Strategie“
Seit 2000 befasst sich Andreas K. Giermaier MSc. BSc. wissenschaftlich mit gehirn-gerechten Strategien für Erfolg beim Lernen, im Business und in der Psychologie.
Mit seinem damals zusammen mit Vera F. Birkenbihl gegründeten Online-Coaching-Magazin, dem Blog „Lernen der Zukunft“ erreicht er heute hunderttausende Leser, über seinen YouTube Kanal mittlerweile Millionen.
Dadurch wurde er zum gefragten Guide durch den Dschungel des Wissens. In seiner Gesprächsreihe zum „Gelingenden Leben“ interviewt er zudem regelmäßig namhafte Persönlichkeiten aus Kunst, Kultur und vor allem Wissenschaft.
