Das Geheimnis der Genies – genial werden

Wissenschaftlich erforscht Dr. Ulrich G. Strunz die genialen Strategien, Entscheidungen zu treffen. Nicht Opfer von Manipulation von außen, sondern aktiver Gestalter des Lebens sein, eine Art von bewusster Selbstmanipulation.

Ulrich G. Strunz‘ aktuelles Buch „Von Normal zu genial“ ​ *

Wie kann man genial werden?

03:00​ wie das Spektakel anfing
03:15​ Eigentlich ging es mir ganz gut und ich war unglücklich
03:25​ Man darf sich nicht beschweren, beschwert sich aber jeden Tag.
03:40​ Was ist denn mit mir los? Warum bin ich nicht glücklich?
03:55​ Wo will ich in 7 Jahren sein?
04:20​ Ich hatte mir ein Gefühl eingepflanzt und das ist mir gelungen.
05:45​ Ein erfülltes Leben ist mit viel täglichem Aufwand verbunden, in sich selbst aufzuräumen.
06:20​ Drei Schritte:
06:35​ Analysieren und erkennen, dass sich viele unserer Handlungen auf Automatismen beruhen.
06:40​ Visionieren: Ein Gefühl einpflanzen…Danach richten sich deine Handlungen ein und du muss nicht immer Energie investieren.
07:02​ Achtsamkeit und Meditation
07:20​ erstes Buch: „Arsch hoch beginnt im Kopf“ verlinken
09:00​ „Wie achtsam bin ich“ Test??? auf LernenderZukunft.com/bonus verlinken
09:01​ Zeitmanagement: Zeit hat niemand
09:20​ Wenn man das Gefühl hat keine Zeit zu haben, hat man seine täglichen Aufgaben nicht gut priorisiert.
09:30​ Die Priorisierung wiederum kommt von den Werten. die Aufgaben die wir erledigen, sollten sich mit unseren Werten abgleichen.
09:40​ auch das priorisieren unserer Aufgaben erfolgt zu 95 % automatisch.
10:02​ Zum Großteil sind diese Automatismen gut. Sie stören uns aber dann, wenn wir Werte und Handlungen von anderen kopieren, beispielsweise von den Eltern oder Freunden. du übernimmst sie, damit sie dir nützen. Wenn sie aber deinen eigenen Werten widersprechen, bist Du die ganze Zeit damit beschäftigt etwas zu tun, was Dich nicht glücklich macht.
11:30​ Identität: Was bin ich? Was will ich?
12:00​ Das gelingt einem meistens gar nicht, das ist das Problem.
12:35​ Wir sitzen in einem Flugzeug, das wir nicht selbst steuern. 95 % sind wir auf Autopilot. Wir belügen uns selbst.
12:40​ Dein Leben zu ändern ist wie ein Flugzeugstart oder Landung ganz ohne Autopilot.
13:25​ Worum geht es dir denn eigentlich? Bevor du anfängst Ratgeber zu schlucken, kümmere dich um dich selbst.
13:45​ an mir ist das völlig vorbeigegangen, über 30 Jahre wie viel Arbeit ist ist und wie tief und komplex unser Innenleben ist und dass wir täglich pflegen müssten wie einen Garten.
14:08​ Cordula Nußbaum „Bunte Vögel fliegen höher„
14:35​ Vera F. Birkenbihl Buch
14:45​ finde raus wer du bist, dann kannst du erst entscheiden, was du willst, dann der nächste Schritt ist gar nicht mehr so schwer.
16:30​ O.C.E.A.N Test, Den Test solltest du einer relativ urteilsfreien Situation machen. Das Ergebnis vom Test, ist ein Spiegel von deinem Ist-Zustand.
17:40​ Was nützt mir eine Messung oder ein Rat-Schlag, wenn ich nicht selber spüre, wer ich bin
17:48​ Tipp: beschäftige dich jeden Tag mit dir selbst, hör auf Dich und dringe in Dein eigenes Wertesystem ein.
18:05​ Listen to your heart.
18:20​ Die meisten wüssten es ja, aber sie kommen nicht dazu. Das Handy und die Ablenkung ist halt so laut.
19:20​ Überleitung zu Punkt zwei: das Setzen von klaren Visionen.
20:30​ Du lässt Dich fallen, liegst auf dem Rücken im Fluss und alle schwimmen über dich hinweg. Man schaut anderen beim Leben zu.
20:40​ Entspannen mit Amazon prime und Netflix
21:00​ Wir machen damit andere Menschen glücklich. Erfolg hängt anscheinend nicht damit zusammen, Etwas für sich, sondern etwas für andere zu tun
21:20​ Das hedonistische Paradox, dran vorbeizielen.
22:14​ Ratio darf mal Pause machen
24:20​ zulassen können.
24:35​ Die Schrimps: Essen und festhalten
25:05​ wie geht das?
25:15​ Das Geheimnis dahinter: wie habe ich das bloß geschafft?
25:54​ Wenn du Dinge erzwingst, gelingen sie meistens nicht.
26:02​ die wichtigste Zeit ist die Zeit, wo man Dinge weglässt.
26:23​ Aufgaben gibt es da draußen genug zu tun, was können wir weglassen?
27:17​ jeder kann eine Aktivität finden, aus der er mit Energie rauskommt

Erst können wir uns nicht entscheiden, dann sind wir unsicher, ob es die richtige Entscheidung war, und zuletzt macht uns das Ergebnis unzufrieden. Genial werden bedingt auch Entscheidungen zu treffen.

Kein Wunder: 95 Prozent unserer Entscheidungen werden aufgrund unbewusster Annahmen und Glaubenssätze getroffen, wie Wirtschaftswissenschaftler erkannt haben. Gestützt auf Erkenntnisse aus Wirtschaft, Psychologie und Neurobiologie, erklärt Ulrich G. Strunz, wodurch unsere Entscheidungen beeinflusst werden – und vor allem: wie es gelingt, besser, konsequenter und effizienter zu entscheiden. Schnell, präzise, wirkungsvoll: Pläne verwirklichen, Ziele endlich erreichen, ein glücklicheres Leben führen. Vom Wollen zum Tun in drei Schritten!

Schlechte Gewohnheiten loswerden – wie geht das?

00:41​ Wie kommen wir von den schlechten Gewohnheiten weg?
01:35​ Die Idee ist, dass Du Deinen Körper in einen gesunden Zustand bringst und, dass Du genießen kannst.
01:47​ Was ist das für ein Leben, wenn Du Dir die ganze Zeit sagst, ich darf nicht. Das funktioniert außerdem auch nicht.
02:00​ Bitte Schritt für Schritt
02:30​ Von außen sich einmischen wollen, das sit gefährlich.
02:55​ die zwei großen Gegenpole, innen und außen
03:12​ Wir haben es verhaltensökonomisch untersucht: Das innen, ist viel verlässlicher, um vorherzusagen, wie sich jemand verhält.
03:38​ Drohmedizin funktioniert nicht
03:47​ Wenn ich etwas nicht gespürt habe, nicht erfahren habe, dann ist das für mich erst mal nicht nachvollziehbar und im schlimmsten Fall nicht wahr.
03:57​ Menschen müssen spüren, wie mächtig Ernährung ist.
04:16​ Kohlehydrate: Du bist gereizter, Dein Cortisolspiegel steigt.
04:58​ Du kannst es Dir aussuchen, möchtest Du lokal glücklich sein, oder global?
06:10​ Aufmerksamkeit bedeutet das wissen, dass man sich zu jeder Zeit täuschen kann.
07:05​ Das Gehirn kann Täuschungen vorhersehen.
07:20​ Lisa Feldmann-Barrett How emotions are made.
07:30​ Gerade mal 14 % der Deutschen können sich aus schleppenden Routinen herausbewegen.
07:45​ Wir Menschen täuschen uns aus gutem Grund.
08:10​ es ist sehr schwierig, wenn ein Weltbild zusammenbricht.
09:00​ Georg Leonhard: Lernen und Plateaus.
09:45​ Ich bin ein ungeduldiger Mensch.
10:15​ Einkaufen gehen, Eier kaufen.
11:25​ Nudging: Menschen dorthin bringen, wo sie eh sein wollen.
17:18​ Alle Probleme lassen sich durch zwei Sachen lösen: Durch Kommunikation und durch Vertrauen.
17:58​ In Deiner Kommunikation musst du authentischer rüberkommen.
18:10​ vertrauen hat immer das Problem, dass wir uns täuschen. wir haben Dingen vertraut, die nicht mehr funktionieren.
19:00​ Hast du denn unterschieden, zwischen dem was du beeinflussen kannst und dem was du nicht beeinflussen kannst.
20:05​ Die Mauer an Glaubenssätzen, die wir uns aufgebaut haben müssten wir symbolisch einreißen und in verschiedene Beutel tun. Dann könnten wir einzelne Murmel rausgreifen und von allen Seiten betrachten.
20:44​ Ich hab’s damals nicht anders gewusst aber heute ist es nur falsch: weg damit.
21:30​ es braucht einen stärkeren emotional Impact.
23:30​ ich habe vor laufender Kamera noch nie gesagt,…
24:15​ Es hat sich gelohnt.

Wenn wir genial werden wollen, müssen wir Energie aufwänden. Wenn diese Energie aber gebunden wird in schlechten Gewohnheiten, schädlichen Routinen, kann eben dies den Weg dramatisch erschweren, wenn nicht sogar verhindern.

Die meisten von uns haben Gewohnheiten, die nicht unbedingt zum Glück, Gesundheit oder Erfolg beitragen. Wie können wir Sie sich diese Verhaltensweisen einfach abgewöhnen, neue Verhaltensweisen lernen?
Dr. Ulrich G. Strunz hat verhaltensökonomische Studien durchgeführt und erklärt, welche Wege uns dabei unterstützen können, endlich das innere Wollen mit dem äußeren Handeln zu verbinden.

Die bisherigen Gespräche mit Ulrich G. Stunz

• SELBSTTÄUSCHUNG beenden: Wie die Kraft des Denkens unser Leben verändert
• Was bringen Erfolgstipps [Jordan Petersons 12 Rules]

Die Artikelbilder (c) by Kay Blaschke