Weltlachtag – ein weiterer Tag und Grund viel zu lachen
Heute ist WELTLACHTAG, ja sowas gibt es. Ich komm grad zurück aus dem Park wo ich an einem kleinen LACHYOGA-„Training“ teilgenommen habe 🙂
und hab fast Muskelkater im Gesicht. Und. es geht mir gut! Es ist zwar unglaublich ungewohnt so EINFACH zu lachen … eigentlich GRUNDLOS…
doch wie oft haben Sie sich schon mal geÄRGERt einfach grundlos…. und nebenbei könnte es doch sein dass die eine oder andere körperlich geistige Auswirkung des Lachens Sie auch motivieren könnte, einem dieser LACHYOGA CLUBS mal einen Besuch abzustatten oder das Buch des Begründers der weltweiten Bewegung fürs LACHYOGA von Madan Kataria zu nutzen um die eine oder andere Übung für sich und Ihre Lieben zu nutzen 🙂 in diesem Sinne:
Empfehlungen vom Begründer des Lachyoga
- ABBAU von STRESS-Hormonen:10 Min. Lachen entsprechen 30 Min. Entspannungstraining oder Joggen.
- Herz Kreislauf-TRAINING:
Zwerchfell und Solarplexus werden intensiv massiert. 80 Muskeln stimuliert und trainiert. - BLUTDRUCK kann dauerhaft sinken
- SCHMERZempfindlichkeit könnte abnehmen
- ein kurzer URLAUB für die LUNGE …
Die Atemtiefe nimmt zu, verspannte Muskeln lockern sich. - JUNG und VITAL:
Freie Radikale, die uns altern lassen und krank machen werden neutralisiert. - Wir sind GLÜCKLICHER und ZUFRIEDENer:
Die Ausschüttung körpereigener Glückshormone läuft auf Hochtouren. - Bessere LERNFÄHIGKEIT/AufMERKsamkeit:
wacher, offener für NEUES
Tipps:
LACHEN ohne Grund
Birkenbihl HUMOR
Seit 2000 befasst sich Andreas K. Giermaier MSc. BSc. wissenschaftlich mit gehirn-gerechten Strategien für Erfolg beim Lernen, im Business und in der Psychologie.
Mit seinem damals zusammen mit Vera F. Birkenbihl gegründeten Online-Coaching-Magazin, dem Blog „Lernen der Zukunft“ erreicht er heute hunderttausende Leser, über seinen YouTube Kanal mittlerweile Millionen.
Dadurch wurde er zum gefragten Guide durch den Dschungel des Wissens. In seiner Gesprächsreihe zum „Gelingenden Leben“ interviewt er zudem regelmäßig namhafte Persönlichkeiten aus Kunst, Kultur und vor allem Wissenschaft.