Was meinen Sie: Wie lange muss ein Jugendlicher schlafen, um effektiv zu lernen? Gibt es einen Unterschied des Schlafbedürfnisses zwischen den Altersstufen? Aktuelle Studienergebnisse zeigen, Schüler schlafen durchschnittlich 1,5 Stunden, was in direktem Zusammenhang stehen könnte mit Problemen in der Schule.Jugendliche schlafen lt. repräsentativer Befragung von 400 jungen Wienern pro Nacht 7,8 Stunden .Jedoch wären […]
Kann man sich klug essen?
…eine nie endende Forschung, und gut so, dass sich zunehmend mehr wie auch ich mich aktiv damit zu befassen, was nicht nur ihrem kurzfristigen Mundgefühl, sondern auch dem wichtigsten Organ, das wir haben, gut tun könnte: unserem Gehirn. Nun hat die Wissenschaftsredaktion von Odysso einige neue Fakten zusammen getragen: ua dass die Fettsäuren im Rapsöl […]
Schlaf gut!
Na ausgeschlafen?Und das im doppelten Sinne des Wortes. Wenn jemand als „ausgeschlafen“ bezeichnet wird, so meinen wir im Volksmund nicht umsonst auch jemanden, der fit im Köpfchen ist. Und wie die Schlafforschung herausgefunden hat, scheint es tatsächlich immens wichtig zu sein, auszuschlafen, um überhaupt gute Leistungen erbringen zu können.Der Forschungszweig der Chrono-Biologie befasst sich mit […]
Einfacher glücklicher leben
Nun kommen wir in eben diese Tage, Tage der BeSINNlichkeitEine Jahres-Rückschau, ein Darüber-Nachsinnen steht möglicherweise an. Was ist mir in diesem Jahr besonders toll gelungen? Welche Ziele habe ich erreicht Habe ich näher zu mir selbst gefunden…? und in dieser Phase könnten doch eventuell Anregungen schön sein, WIE wir ab sofort unser Leben EINFACHER, vielleicht […]
Entspanntere Lehrer
Wissen Sie was der Beruf mit einer der höchsten Selbstmordquoten ist?Und in welchem Beruf die häufigsten früh pensioniert (72%!) werden müssen? Vielleicht haben Sie es geahnt…Und Zwei Drittel der Lehrerinnen und Lehrer fühlen sich laut aktuellen Untersuchungen überlastet und überanstrengt. Mehr als 90% scheiden vorzeitig aus dem Lehrberuf aus (vgl. Hillert), viele aus medizinischen Gründen… […]
Feng Shui von Bundesanstalt empfohlen?
Und? Fühlen Sie sich wohl, wenn Sie Ihren Schreibtisch betrachten? Wie fühlt es sich an, wenn Sie einige Stunden an Ihrem Arbeitsplatz verbracht haben? Was bisher von einigen als Humbug abgetan worden war, scheint sich nun endlich auch in offiziellen Empfehlungen wieder zu finden: Die Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA) ist eine Bundesoberbehörde im […]
Bewusstsein und Vertrauen
Achtsamkeit und Vertrauen Worauf du deine Aufmerksamkeit lenkst, bekommst du mehr. esoterische Weisheit Da stelle ich mir die Frage egal ob im Wahlkampf oder in Schule, Unternehmen, Familie: Wie stark können wir vertrauen, welche Voraussetzungen benötigen wir dazu? Was bewirken wir, wenn wir vertrauen? „Sobald wir lernen, uns selbst zu vertrauen, fangen wir an zu […]
Kann man sich DUMM essen..?
Wie oft haben Sie schon Berichte gelesen, welche Lebensmittel oder Nahrungsmittelzusätze die Sie teuer erstehen können, ihr Gehirn auf Trab bringen sollen? Haben Sie schon mal daran gedacht dass es möglicherweise Nahrung geben könnte die dazu führt, dass die Hirnfunktion leidet? Glutamat. Schmeckt würzig, Anami heißt es in der asiatischen Küche und gibt jeder noch […]
Heute schon Träume verwirklicht? Weltreise
Wie oft ist es Ihnen schon „passiert“, dass Sie möglicherweise nach einem langen Arbeitstag sich wünschten, dass einiges anders sein sollte?Dass das „schlechte“ Wetter viel besser sein sollte?Und überhaupt: das Leben viel luxuriöser, abwechslungsreicher, ein Abenteuer sein sollte? Doch was machen Sie dann: Sich grämen oder Musik einschalten die der Stimmung entspricht, ein Buch lesen […]
Gesundheits-Management
Hat Bewegung Auswirkung auf die Arbeitsleistung? Wie gut sind Sitzungen? Gibt es betriebswirtschaftliche Vorteile der Bewegung? Welche? Gesundheit der Mitarbeiter als Chefsache Nicht erst seit meiner Ausbildung zum Wellness- und Fitnesstrainer weiß ich wie wichtig ein bewegtes Leben sein kann für das allgemeine Wohlbefinden. Und das eben nicht nur für einen „knackigeren“ Körper sondern vielmehr […]
