Achtsamkeit und Vertrauen
Worauf du deine Aufmerksamkeit lenkst, bekommst du mehr.esoterische Weisheit
Da stelle ich mir die Frage egal ob im Wahlkampf oder in Schule, Unternehmen, Familie:
- Wie stark können wir vertrauen, welche Voraussetzungen benötigen wir dazu?
- Was bewirken wir, wenn wir vertrauen?
„Sobald wir lernen, uns selbst zu vertrauen, fangen wir an zu leben.“
Johann Wolfgang von Goethe
- Wie sehr vertraue ich mir selbst?
- Weiß ich wozu ich fähig bin, sein könnte?
- welche sind meine Ressourcen, Fähigkeiten, wie könnte ich sie erweitern und nutzen (für mich und andere)
Der wissenschaftliche Nachweis
Vera F. Birkenbihl zitiert eine Studie der Harvard Professorin Ellen Langer:
In einem Altersheim wurden zwei Gruppen zufällig geteilt. Die eine Gruppe hatte die Entscheidung ob und welche Blumen sie in ihrem Zimmer haben wollten, und wo sie ihr Essen einnehmen wollten, also ein geringer Grad an „Kontingenz“.
Die andere Gruppe aß wie gewohnt am selben Tisch und hatte keine Pflanzen.
Nach einiger Zeit wurde wieder untersucht, und tatsächlich waren diejenigen die eben diese Mini Entscheidungen treffen durften GESÜNDER, weit weniger von Demenz etc. betroffen und außerdem war ihr Allgemeinzustand besser als der der Vergleichsgruppe.
Selbstwirksamkeit stärkt und macht uns gesünder
Es scheint, wir fühlen uns einfach wohler wenn wir FREI sind zu entscheiden, seien die Entscheidungsspielräume noch so gering…
und könnte es sein, dass wenn wir diese Freiräume zulassen, egal ob für Schüler oder Mitarbeiter dann einfacher an ihre Ressourcen drankommen?
Vertrauen ist eine Oase im Herzen, die von der Karawane des Denkens nie erreicht wird.
Khalil GibranEgal ob die alten Lehrmeister oder die heutigen Manager (zB Management by objectives, Assignments), es zeigt sich, dass das Vereinbaren von Zielen zwar gut ist, jedoch die einzelnen Zwischenschritte möglichst selbst bestimmbar bleiben sollten.
Achtsames Bewusstsein schaffen!
Nur dazu müssen sich die Mitarbeiter (oder auch Schüler im Schulkontext) auch ihrer eigenen Ressourcen und Talente bewusst sein, die pflegen und in sie vertrauen (lernen)… und da sind wir wieder bei UNS SELBST
Wenn du voller Vertrauen den Schritt ins Unbekannte wagst, wirst du dafür reich belohnt werden.Deepak Chopra
Das Alte Loslassen
Seit 2000 befasst sich Andreas K. Giermaier MSc. BSc. wissenschaftlich mit gehirn-gerechten Strategien für Erfolg beim Lernen, im Business und in der Psychologie.
Mit seinem damals zusammen mit Vera F. Birkenbihl gegründeten Online-Coaching-Magazin, dem Blog „Lernen der Zukunft“ erreicht er heute hunderttausende Leser, über seinen YouTube Kanal mittlerweile Millionen.
Dadurch wurde er zum gefragten Guide durch den Dschungel des Wissens. In seiner Gesprächsreihe zum „Gelingenden Leben“ interviewt er zudem regelmäßig namhafte Persönlichkeiten aus Kunst, Kultur und vor allem Wissenschaft.