Gehirnwäsche – Wie du dein Gehirn rettest | Dr. Austin Perlmutter

Dein Gehirn ist Opfer unserer aktuellen Gesellschaft! Ein Überfluss an Informationen überschwemmt uns. Dazu noch unnatürliche Lebenswandel, Fast Foods, keine Bewegung. Unser Gehirn wird regelrecht „zugemüllt“. Die Folgen sind Diabetes, Alzheimer, Herz Kreislaufprobleme und auch Depressionen. Mentale Herausforderungen nehmen drastisch zu. Angst und Panikerkrankungen.
Dr. Austin Perlmutter hat zusammen mit seinem Vater, dem bekannten Arzt Dr. David Perlmutter ein eigenes Programm entwickelt, um diesem „Müll“ entgegenzuwirken. Ein echter Brain Detox…
Das Buch „Blöd im Kopf – Brainwashed“ von Dr. Austin Perlmutter

Gehirnwäsche: Wie du dein Gehirn schützt | Besser denken | Brain Detox | Dr. Austin Perlmutter

Gehirnwäsche für einen gesunden Umgang mit Reizüberflutung und Dauerstress

„Wann haben Sie sich das letzte Mal wirklich glücklich, erfüllt, ausgeruht und tief in sich und Ihrer Umwelt verwurzelt gefühlt?“ Das ist die Ausgangsfrage mit der das neue Buch des „Dumm wie Brot“-Autors Dr. David Perlmutter beginnt. Viele Menschen müssen leider länger über die Antwort darauf nachdenken. Die Erfordernisse der heutigen digitalen Welt, eine manipulative Marketing-Industrie verbunden mit einer ungesunden Ernährung und einem Mangel an Bewegung überfordern nicht nur unsere Körper, sondern auch unser Gehirn, dessen Strukturen Jahrmillionen alt sind. Die Dauerstimulation der Belohnungszentren unseres Gehirns zwingt uns dazu, am laufenden Band belanglose Entscheidungen zu treffen. Wir leben in einer Welt des chronischen Stresses, in der unser Gehirn über- und unsere Körper unterfordert sind. Wir ernähren uns ungesund, bewegen uns zu wenig und vereinsamen trotz vermeintlich sozialer Medien. Das Ergebnis ist die Entfremdung von uns selbst, von unseren Mitmenschen und von unseren Körpern. Damit muss endlich Schluss sein!
Perlmutter und sein Sohn zeigen hier, wie wir uns mit Hilfe von Achtsamkeit, einem verträglichen Konsum digitaler Medien, richtiger Ernährung und Bewegung dauerhaft wieder auf gesund umprogrammieren und eine echte Gehirnwäsche machen. Die Belohnungen: ein gutes Selbstwertgefühl, erfüllende Beziehungen, eine höhere Entscheidungskompetenz, weniger Stress, niedrigere Entzündungswerte und insgesamt ein besserer körperlicher und mentaler Allgemeinzustand!